O metodzie Clear Aligner pojawił się ciekawy artykuł, pisany właśnie przez wspomnianego wyżej dr Marka Wasiluka. Mo żecie go znaleźć tutaj: http://www.pytajnia.pl/dzial/pytania/pokaz/11913/macie_staly_aparat_na_zeby/

Nie wiem dokładnie jak działają, o to nie wypytywałam doktora Wasiluka, ale wiem, że jeżeli nie masz poważnej wady zgryzu możesz wyprostować zęby już po takim czasie. Wiadomo, poważne wady leczy się dłużej, ale na pewno nie trwa to tak długo jak w przypadku leczenia zwykłymi aparatami. Nie jestem ortodontą, nie wiem dokładnie jak to działa, ale polecam poczytać co nieco na temat tej metody.

Dlatego właśnie chyba posłucham mojego dentysty i zamiast zakładać stały aparat na zęby, zdecyduję się na zdejmowalny. Dr Marek Wasiluk opowiadał mi o Clear Aligner. To jakaś nowa metoda, generalnie aparat wygląda jak bezbarwna nakładka na zęby, którą na czas posiłku można samemu bez problemu zdjąć. Leczenie przebiega etapami, na każdy etap dostaje się trzy komplety takich nakładek, jeden komplet nosi się tydzień a potem zmienia się na kolejny. Takich etapów może być około 5-6 (czyli w sumie trwa to ok. 8 miesięcy) no i to podobno całe leczenie. Ktoś z Was słyszał o takiej metodzie? Obawiam się, że może być droga.

Bieganie to świetny pomysł na lato. W tym czasie nie ma sensu chodzić na siłownie i fitnessy, najlepiej korzystać z pogody i trochę pobiegać. Co do diety i jej komponowania możesz skorzystać z kreatorów diety, takie rzeczy są w sieci, trzeba tylko trochę poszukać. Np. tutaj - lionfitness.pl/przepisy Na tym portalu najpierw możesz obliczyć swoje dzienne zapotrzebowanie na kalorie (logując się pytają się Ciebie o twój styl życia, ile masz lat, ile razy w tygodniu ćwiczysz itp. i na podstawie tego wyliczają zapotrzebowanie na kalorie), a potem samemu konstruuje się sobie dietę wybierają z przepisów różne dania śniadaniowe, obiadowe itp. i dodając je do diety. Kreator w tym czasie oczywiście sprawdza czy nie przekraczasz dozwolonej dawki. Potem dietę możesz modyfikować (każde danie ma zapisane w pamięci jakim innym posiłkiem można je zastąpić). No jest to jakiś sposób na skonstruowanie sobie diety, na pewno lepszy niż szukanie samemu przepisów, liczenie kalorii i wszystkich składników odżywczych.

Jazz, obecnie w Egurrola Dance Studio na alejach Jerozolimskich. Przyciągnęła mnie tam Ksena Audrey. Zawsze chciałam się uczyć od najlepszych a ona jest świetną tancerką. W dodatku do 10 marca płacę 30 zł. za godzinę więc tym bardziej się opłaca, jeśli można tak w takich kategoriach w ogóle rozpatrywać korzyści czerpane z taca.

Obczaj sobie ten konkurs: http://www.wygraj.pkt.pl "Przygody Stefana" to zabawa, w której w dość prosty sposób każdego dnia można walczyć m.in. o empeczwórkę i kody do ściągania muzyki z sieci. Tylko trzeba się pospieszyć, bo konkurs trwa do jutra!

Oczywiście, że wampir. teraz poznałam nowego- Aleksandra z "Pocałunków wampira" Ellen Schreiber. Jest taki tajemniczy.

Wolę polską powieść grozy. Lepiej przeczytaj sobie na przykład "Zmorojewo" Jakuba Żulczyka

Ostatnio czytałam bardzo fajną powieść obyczajową "Póki pies nas nie rozłączy" Romualda Pawlaka. Może Tobie też przypadnie do gustu

@sybelle, No, ta z Audrey też jest super (http://koszulkowy.pl/pl/p/Audrey-Hepburn/239). Też się nad nią jeszcze zastanawiam:) @smile4vere, właśnie nawet mają czerwoną, ale to chyba nie mój kolor:)

Ja czytam. Teraz na przykład "Hiszpańskiego smyczka" Andromedy Romano-Lax

Wolę coś o wilkołakach. Jak np."Dziedzictwo mroku": Bree Despian

A w jakim wieku są dzieci? Ale taki prezent na pewno sprawi im przyjemność. Ja mojej nastoletnie siostrze kupuje np. książkę, taką typową dla młodzieży pt. "dziedzictwo mroku" Bree Despain

A ja czytam sagę "Cukiernia pod amorem" i o niej na pewno nie można powiedzieć, że jest nudna:)

O, albo "Wirus" Chucka Hogana i Guillermo del Toro jeśli naprawdę lubisz książki z dreszczykiem. Ta jest o wampirach pustoszących Nowy Jork.