To może innymi słowy: czy specjalistyczny trening, taki jak ten opisany na http://www.sebastianstoch.pl/trening-personalny/trener-przygotowania-motorycznego/ faktycznie może poprawić moją ogólną sprawność? A może w pewnym wieku dawnych zaniedbań nijak nie da się naprostować :( i nie ma co roić sobie jakichkolwiek nadziei???