kumpel związek

dieta dukana odchudznie skuteczność

anime kreskówka slayers

starosc śmierć rodzina opieka

smutek nastrój humor

Teraz to raczej nowe nawyki żywieniowe niż dieta i w sumie już nie tak restrykcyjnie. Wychodzi jakieś 1500 kal, a co do głodzenia się to nie bo mam dietę ułożoną przez dietetyka. Na początku to nawet tego nie mogłam przejeść. Bujam się z obecną wag już ze 3 lata i powiem tak im wolniej się chudnie tym wolniej się tyje - przynajmniej ja tak mam.

Ja na białkowej straciłam 15 kg a potem na 1000 kal jeszcze 5 kg. Międzyczasie pływałam, teraz od miesiąca chodzę na siłownie ok 1,5 godz co drugi dzień orbitrek + ćwiczenia siłowe. Jak chcesz zgubić samą masę to na diecie szybko ci pójdzie ale jak chcesz przy tym budować rzeźbę to na utratę wagi bym się bardzo nie nastawiała.

najpierw muszą dobrze wyschnąć a potem faktycznie delikatne wyczesywanie szczoteczką

w niedziele po kościele oczywiście szło się na coś dobrego, a tak to mama chowała w najróżniejsze miejsca co znalazłaś to twoje

również przesyła pozdrowienia