Przede wszystkim dieta i aktywność fizyczna :) Żadne tabletki nie pomogą bez tego. Można też pić koktajle na odchudzanie. Wydaje mi się, że to lepsza forma niż tabletki, bo można ją traktować jako niejaki słodycz. Coś takiego jak tutaj http://blog-odchudzanie.pl/choco-lite/ wypada fajnie :)

Wiem, że post z 2012 roku, ale warto naprostować. Dieta dukana to nic wartego uwagi. bardziej szkodzi niż pomaga. Dużo trąbią o tym w internecie teraz. Ja kiedyś ją stosowałam i szybko pojawił się efekt jojo. Potem przeszłam na zdrową dietę i jakieś koktajle tego typu https://blog-odchudzanie.pl/choco-lite/ i efektu jojo nie było. A najlepsze, że czułam się dobrze a podczas diety dukana były jakieś momenty słabości.