15
Sporty
Pytanie zadał(a) selena8, 24 maja 2009, 14:46
Wiecie jakie sporty pozwalają spalić najwięcej tłuszczu? Lub znacie jakieś dobre strony ze skutecznymi dietami? Albo po prostu jakieś fajne diety?
[Zgłoś do moderacji] [Dodaj do obserwowanych]
Odpowiedzi (15)
każdy sport jest dobry, żeby sie odchudzić i każdy
męczący.. 
tak. oprocz brydza sportowego i szachow. ja zaczynalem od
podnoszenia ciezarow poprzez karate typowego treningu sportu
wyczynowego. ale jako podstawa bardzo dobry jest bieg
dlugodystansowy powyzej 2-3 km.
Parkour to jest naturalna
siłownia wyrabiasz sobie bardzo, dużo partii mięśni 
to jest naturalna
siłownia wyrabiasz sobie bardzo, dużo partii mięśni 
bieganie, gra w piłkę, trening (siłowy) itp...
ale i tak, jeśli nie będziesz ćwiczył regularnie to nic Ci to nie da
a co do diety to znam taką jedną super ... nic nie jeść przez 1 miesiąc, w 2 jeść kromkę chleba dziennie - oczywiście sarkazm - nie polecam żadnych diet.... wystarczy tylko jeść z umiarem i regularnie ćwiczyć/trenować, bo przy dietach tylko tracisz (chyba, że masz specjalną ułożoną przez dietetyka dietę na masę - przyrost mięśni) a przy dodatkowym treningu wzmacniasz swoje ciało
ale i tak, jeśli nie będziesz ćwiczył regularnie to nic Ci to nie da
a co do diety to znam taką jedną super ... nic nie jeść przez 1 miesiąc, w 2 jeść kromkę chleba dziennie - oczywiście sarkazm - nie polecam żadnych diet.... wystarczy tylko jeść z umiarem i regularnie ćwiczyć/trenować, bo przy dietach tylko tracisz (chyba, że masz specjalną ułożoną przez dietetyka dietę na masę - przyrost mięśni) a przy dodatkowym treningu wzmacniasz swoje ciało
biegi są dobre i siłownia 
tylko że mi nie chodzi o mięśnie, tylko o w miarę szczupłą
sylwetkę..
dużo jezdzij na rowerze, biegaj, przysiady, pompki, etc.
regularnie codziennie, co do diety to pij marchewkowe soki i
zwykłą wodę, unikaj tłustych dań, (bez przesady, nie radzę,
żeby było się anorektykiem, po takim zjedzeniu wskocz na
rower, aby zrzucić to co przybyło, można tak np. raz w
tygodniu albo miesiącu, jak kto woli) jedź w miarę powoli,
żeby się nie opchać, itd. oto jest moja rada, sama tak stosuje
i dobrze się z tym czuję
Jestem instruktorem pływania i ratownikiem WOPR z całą
pewnoscią moge stwierdzić ze woda wyciaga z nas tłuszcz. Samo
przebywanie w wodzie obniża temperature naszego ciała, o ilw
woda ma mniej niż 36,6^C najlepsza w granicach 27-31^C(na
basenie). Obniżajac temperature naszego ciała organizm broni
sie ogrzewając go poprzez użycie materiału zapasowego czyli
tłuszczu
BIEGI, BIEGI i jeszcze raz BIEGI
Do tego jeszcze można dodać pływanie i jazdę na rowerze oraz areobik. A co do diety to DIATA 1000-1200 kal.
Do tego jeszcze można dodać pływanie i jazdę na rowerze oraz areobik. A co do diety to DIATA 1000-1200 kal.
rower! skakanie na skakance i przysiady 
podnoszenie pilota wymaga sporego wysiłku
pływanie bo kazdy miesien pracuje.
bieganie i rower
bieganie i rower
rower, pływanie,bieganie...każdy sport jest dobry, tylko trzeba
go uprawiać regularnie i nie przesadzać z jedzeniem.
zwykłe bieganie
tak mówili ptrzynajmniej
tak mówili ptrzynajmniej
Dla mnie najlepsze są sporty wodne, dzięki którym nie tylko
gubię zbędne kilogramy, ale też świetnie się bawię Jest to jednak dość wymagający
sport i kamizelka asekuracyjna windsurfing to podstawa,
bezpieczeństwo przede wszystkim! Bardzo duży wybór oferuje
sklep http://boardserwis.pl/pl/c/Kamizelki-asekuracyjne-i-o
chronne/112
Jest to jednak dość wymagający
sport i kamizelka asekuracyjna windsurfing to podstawa,
bezpieczeństwo przede wszystkim! Bardzo duży wybór oferuje
sklep http://boardserwis.pl/pl/c/Kamizelki-asekuracyjne-i-o
chronne/112Dodaj odpowiedź
Zaloguj się, aby móc odpowiedzieć na pytanie i cieszyć się pełną funkcjonalnością serwisu. Jeżeli nie masz konta, zarejestruj się.
wyszukiwarka
podobne pytania
30
| |
35
| |
10
| |
9
| |
19
| |
12
| |
35
| |
4
| |
9
| |
15
| |
16
| |
5
| |
6
| |
2
| |
12
|
popularne słowa kluczowe
chłopak co dom dziewczyna film gra gry humor internet kobieta komputer ludzie milosc miłość muzyka na nauka nie piosenka polska pomoc praca prezent problem przyjaźń pytajnia pytanie relacje seks sex sport szkoła telefon włosy zabawa zdrowie związek śmierć życie
kategorie
Pytania: 18030, Odpowiedzi: 327609
