76
Jak przytyć...???
Pytanie zadał(a) maria666avaria, 07 czerwca 2009, 14:26
Znacie jakiś skuteczny sposób na to,aby zwiększyć masę ciała...?;>
[Zgłoś do moderacji] [Dodaj do obserwowanych]
Odpowiedzi (76)
Taaa...latwo powiedziec...jak ja takich rzeczy nie lubie
Chipsy raz na ruski rok - jak mi sie
zachce i tak samo cola
Sniadanie
musze jesc,bo pozniej jestem slaba i padne gdzies na ulicy...
Malo sportu? ...nie...siedzenie
bezczynnie,to nie dla mnie
Chipsy raz na ruski rok - jak mi sie
zachce i tak samo cola Sniadanie
musze jesc,bo pozniej jestem slaba i padne gdzies na ulicy... Malo sportu? ...nie...siedzenie
bezczynnie,to nie dla mnie
Taa no ale ktoś kiedyś powiedział że dla piękna trzeba się
poświęcać
mam identyczny problem jak ty i sie wiem juz co robic, przydaloby
sie tak z 3-4 kg
nie jedz samych słodyczy, a ci, co tak mówią, to albo cie żle
życzą, albo sami nie wiedzą, co mówią. bo możesz dostać
cukrzycy, a to przyjemne nie jest 
Powinnaś jest zdrowo , to przedewszystkim , jeść sałatki ,
nie opychaj się za dużo tylko zwiększ ilość posiłków . Nie
ograniczaj się w słodyczach ale też nie przesadzaj , pij
herbatę słodzoną . Powinnaś przytyć 
najlepiej jeść kotlety i tłuste świnie
dużo nabiału i produktów pełnowartościowych i tłustych
[tyle że od przesady tłustych produktów można dostać
trądzik więc uważaj]
żrec aż sie nie zrzygasz potem jak sie wyrzygarsz to jedz
jescze raz
Taaa...yhy...powodzenia
weglowodany łacz z tłuszczami objadaj sie na noc duzo soli w
diecie i owoce na noc
Za sola nie przepadam,ale co do jedzenia na noc,to czesto tak
robie,gdyz czasami w dzien nie mam czasu...
JEDZ NP FRYTKI MOJ SASIAD BYŁ CHUDY JAK SZCZYPIOR MAMUSKA MU
FRYTKOWNICE KUPIŁA TO TAK PRZYTYL ZE TERAZ PACZAK BEZ RACZEK HA
FAZA
jedz smazone duzo no i chleba sporo jecze no i frytki
jedz smazone duzo no i chleba sporo jecze no i frytki
Co za przegiecie - postanowilam sie dzisiaj zwazyc i co sie
okazalo...zamiast przytyc mam 3kg mniej...
Te obżeranie się nie nie działa jak ma się dobrą przemianę
materii
Moim zdaniem, najlepiej działa... sport
Bo nabierzesz mięśni a to one ważą najwięcej.
Wiem, bo sama przetestowałam
Moim zdaniem, najlepiej działa... sport
Bo nabierzesz mięśni a to one ważą najwięcej.
Wiem, bo sama przetestowałam
Ludzie, ona nie pyta jak szybko umrzeć, tylko jak zwiększyć
masę ciała Żadnych tłustych
fastfoodów. Jedz dużo wysokobiałkowych produktów (kurczak,
tuńczyk, nabiał, rośliny strączkowe). Posiłki mniej obfite
ale za to 2x częściej, nawet do 5-6 posiłków dziennie co
2,5-3 godziny. To bardzo skutecznie pobudza metabolizm.
Przegryzaj też często jabłkiem lub marchewką, najlepiej to i
to Jeśli jednak nie chcesz
zbytnio nabrać tłuszczu, musisz przy takiej diecie dużo się
ruszać, np codzienne godzinny spacer lub bieganie 2-3 razy w
tygodniu lub intensywne poranne ćwiczenia. Pij przy tym także
dużo wody (przynajmniej 1,5 litra dziennie). Jeśli będziesz
się stosować gwarantuję że nabierzesz trochę ciałka, jednak
nie będzie to tłuszcz ale masa mięśniowa 
Ale jakby co to nie martw się, że
po miesiącu zrobi się z Ciebie jakiś pudzian czy coś w tym
stylu, raczej kobiece kształty powinny się nieco uwydatnić
Żadnych tłustych
fastfoodów. Jedz dużo wysokobiałkowych produktów (kurczak,
tuńczyk, nabiał, rośliny strączkowe). Posiłki mniej obfite
ale za to 2x częściej, nawet do 5-6 posiłków dziennie co
2,5-3 godziny. To bardzo skutecznie pobudza metabolizm.
Przegryzaj też często jabłkiem lub marchewką, najlepiej to i
to Jeśli jednak nie chcesz
zbytnio nabrać tłuszczu, musisz przy takiej diecie dużo się
ruszać, np codzienne godzinny spacer lub bieganie 2-3 razy w
tygodniu lub intensywne poranne ćwiczenia. Pij przy tym także
dużo wody (przynajmniej 1,5 litra dziennie). Jeśli będziesz
się stosować gwarantuję że nabierzesz trochę ciałka, jednak
nie będzie to tłuszcz ale masa mięśniowa Ale jakby co to nie martw się, że
po miesiącu zrobi się z Ciebie jakiś pudzian czy coś w tym
stylu, raczej kobiece kształty powinny się nieco uwydatnić
Jedz chipsy.Radze Laysy.
To ja mam taką podpowiedź : biały chleb , makaron i kasze ,
ogólnie produkty mączne łatwo zamieniają się w tłuszczową
tkankę . Co prawda u mnie nie działa ale chyba mnie znacie
(chudzina co żre a na wuefie udaje że ćwiczy,ale jej się nie
chce) . Może to pomoże . I
pomyśleć że ludzie gadają że nawet najchudsze chcą być
chudsze , a jak ktoś mówi że jest za chuda to mówią że się
chwali , i nie ma czegoś takiego jak "za chuda" . Są tylko
otyłe i modelki :/
. I
pomyśleć że ludzie gadają że nawet najchudsze chcą być
chudsze , a jak ktoś mówi że jest za chuda to mówią że się
chwali , i nie ma czegoś takiego jak "za chuda" . Są tylko
otyłe i modelki :/Niestety nic nie pomaga... Na mnie chyba nie ma lekarstwa...
ja bym tam nie miała problemu xD
słodycze chipsy napoje gazowane zapiekanki lody itd.
słodycze chipsy napoje gazowane zapiekanki lody itd.
Jak tyc to zdrowo... zadne fast foody i slodycze. Poprostu jedz
nawet mniej, byle czesciej tak 6 razy dziennie. Aha i przerwa
miedzy posilkami nie powinna byc dluzsza niz 4 godziny !
jedz jedz i jedz . ... batoniki
tłuste rzeczy i voila
... batoniki
tłuste rzeczy i voila
jeść, jeść i jeszcze raz jeść
polecam mcdonald i kfc
Pewnie chcesz przytyć. Ale może poprostu ty nie możesz
przytyć,bo masz szybką przemianę materi?
Ponawiam pytanie!
Może macie jeszcze jakieś pomysły?
Może macie jeszcze jakieś pomysły?
mniej sexu !
Mówisz jak mój współlokator
Ulalaaa Macieek
Maryś,oddać ci moje kilogramy?
Jeżeli rzeczywiście masz coś do oddania, to ja przyjmę
wszystko
To chyba mamy ten sam problem
*oddaje* a sio,sio ode mnie z tym do Was
Pati, dzięki Mam nadzieję, że
te kg mnie polubią i ode mnie nie uciekną
Alice...też Ci brakuje trochę kg?
Mam nadzieję, że
te kg mnie polubią i ode mnie nie ucieknąAlice...też Ci brakuje trochę kg?
Troszkę. Od 2 lat ta sama waga i wszelkie sposoby jej nabrania
spełzają na niczym...
Z tego co wiem to nawet na przytycie sa specjalne diety. Moze
poszukaj sobie tutaj http://metasport.pl/ jakiejś odpowiedniej diety.
Wiadomo, że czasem okazuje sie że przytycie jest tak ciężkie
jak dla innych odchudzanie ale trzymam za Ciebie kciuki.
Odpowiednie ćwiczenia. Trening możesz dobrać tutaj: http://metasport.pl/ nie ma sensu jeść
chipsów bo się tylko trujesz. Musisz jeść więcej białka i
ćwiczyć na przyrost masy mięśniowej a z nią zwiększy sie
też i waga.
Czipsy nie pomogą, no chyba że chcesz się zalać tłuszczem.
Najlepszą opcją jest sporządzenie listy rzeczy które jesz na
co dzień. Potem na podstawie swojego wieku, wzrostu, ilości
treningu obliczasz ilość kalorii które potrzebujesz.
Następnie, w zależności czy chcesz nabrać lub stracić wagę,
dodajesz lub odejmujesz kalorie.
Jak to nie pomoże to biegiem do [url=http://zomerska.pl]dietetyka[/url]
Jak to nie pomoże to biegiem do [url=http://zomerska.pl]dietetyka[/url]
Czipsy nie pomogą, no chyba że chcesz się zalać tłuszczem.
Najlepszą opcją jest sporządzenie listy rzeczy które jesz na
co dzień. Potem na podstawie swojego wieku, wzrostu, ilości
treningu obliczasz ilość kalorii które potrzebujesz.
Następnie, w zależności czy chcesz nabrać lub stracić wagę,
dodajesz lub odejmujesz kalorie.
Jak to nie pomoże to biegiem do dietetyka
Jak to nie pomoże to biegiem do dietetyka
a może trening na mase i odpowiednia dieta z suplementami?
czytałam kiedyś tutaj http://metasport.pl/treningi/baza że są takie
ćwiczenia na zbudowanie odpowiedniej masy, a jakbyś jeszcze do
tego dorzucił nutridrink to chyba spokojnie nabrałbys ciała
trochę nie rozumiem co tam na górze się dzieje, ale jak
[url=http://dietmap.pl]dieta[/url] na przytycie to polecam
zwiększenie ilości spożywanych produktów, ale dobrej
jakości!
Wybierz się do dietetyka; ) Jak jesteś z Częstochowy, to nie
zawiedzie Cię www.zdrova.com.pl. Ułoży dobry jadłospis.
O kurczę?! Jak przytyć, pytasz? Aby przytyć to na pewno trzeba
unikać suplementów diety takich jak na przykład: http://prolesan-pure.com/ a i trzeba
dużo jeść. No i można też podnosić spore ciężary na
siłowni co by masy mięśniowej skombinować, a nie tylko
tłuszczu
Różne jak widać bywają problemy. Jedni chcą schudną,a inni
przytyć. Myślę, że w tym kierunku warto byłoby postawić na
dietę pudełkową https://afterfit-catering.pl/bielsko-biala . Taka
dieta jest precyzyjnie opracowywana do danej osoby. Także taka
dieta jest w pełni bezpieczna.
Niektóre osoby maja problem z niedowagą. Wydawać się to może
dziwne, bo zwykle głośno jest o dietach na odchudzanie i
zrzucenie wagi. Jednak są układa się także diety na nabranie
wagi ciała. I tak sama wbrew pozorom dobry dietetyk https://magiazdrowia.com.pl/oferta/ układa diety
mające komuś nabrać wagi ciała. Właśnie w takiej sytuacji
warto zwrócić się do dietetyka po pomoc.
Witajcie, również mam problem z przytyciem, a konkretniej z
przybraniem masy mięśniowej. Stosowałem już różnych
specjalnych diet - mięsnych, białkowych, węglowodanowych. Nie
stosowałem jednak nigdy niczego dodatkowego. Trafiłem na
artykuł http://stalowemiasto.pl/artykuly/artykuly.php?&mode=p
okaz&id=49147 gdzie piszą o dodatkowych suplementach,
odżywkach. Nie wiem jednak co powinienem wybrać. Doradzicie
coś?
To naprawdę ważna rzecz. Przecież jeśli chodzi o kwestie
związane z rachonalną kontrolą wagi, to przede wszystkim
powinniście dobrze zastanowić się nad tym, w jaki sposób
podejść do tematu, by było to zdrowe dla Waszego organizmu. W
www.maczfit.pl/blog/posilek-po-treningu-co-powinien-z
awierac-posilek-potreningowy/ macie możliwość zdobycia
więcej informacji na ten temat.
Jedynie dobrze dobrana dieta. Nie polecam jeść wyłącznie
słodyczy, chipsów i innych fastfoodów. Lepiej postawić na
białka od krów lub tego rodzaju sprawy. Niektóry sportowcy
stawiają również na oleje http://mojahodowla.pl/79-oleje-smakowe-tloczone-na-zi
mno jednak smak jest traficzny
liczyć kcal
ćwiczyć silowo
i bedzie git. ja zeby dokladnie liczyc kcal to kupiłam wage
sklepowa http://elektrowag.pl/pl/c/Wagi-sklepowe/14 przy
okazji bede ja pewnie uzywac w sklepie swoim ale na razie sluzy
mi do mierzenia wagi jedzonka
ćwiczyć silowo
i bedzie git. ja zeby dokladnie liczyc kcal to kupiłam wage
sklepowa http://elektrowag.pl/pl/c/Wagi-sklepowe/14 przy
okazji bede ja pewnie uzywac w sklepie swoim ale na razie sluzy
mi do mierzenia wagi jedzonka Jeśli próbujesz przybrać na wadze, ale walczysz o jakikolwiek
postęp, nie jesteś sam. Wiele osób ma trudności z
przybieraniem na wadze i może to być frustrujące, aby
spróbować dowiedzieć się, dlaczego. Na szczęście nasz blog
jest tutaj, aby pomóc. Podzielimy się z Tobą najlepszymi
wskazówkami i strategiami, które pomogą Ci bezpiecznie i
skutecznie przybrać na wadze. W cel bezpiecznego przytycia
polecam przeczytać ci wpis - http://biozdrowo.pl/tluszcze-nasycone-i-nienasycone
Dodaj odpowiedź
Zaloguj się, aby móc odpowiedzieć na pytanie i cieszyć się pełną funkcjonalnością serwisu. Jeżeli nie masz konta, zarejestruj się.
wyszukiwarka
podobne pytania
10
| |
67
| |
6
| |
69
| |
1
| |
63
| |
1
| |
1
| |
0
| |
8
| |
14
| |
4
| |
1
| |
0
| |
15
|
popularne słowa kluczowe
chłopak co dom dziewczyna film gra gry humor internet kobieta komputer ludzie milosc miłość muzyka na nauka nie piosenka polska pomoc praca prezent problem przyjaźń pytajnia pytanie relacje seks sex sport szkoła telefon włosy zabawa zdrowie związek śmierć życie
kategorie
Pytania: 18036, Odpowiedzi: 327618
