Pytanie zadał(a) panwalewski, 01 sierpnia 2016, 11:18
witam! moja córa ostatnio oświadczyła, że chce podnosić ciężary. myslalem, ze jej sie znudzi, ale mimo braku sprzetu macha butelkami z woda, odklada pieniadze na sprzet i uparla sie, ze w wakacje bedzie chodzic na silownie. zblizaja sie jej 18 urodziny, wiec pomyslalem, ze moze sprezentuje jej jakis zestaw do cwiczen. problem w tym, ze w ogole nie znam sie na czyms takim i nie wiem co dziewczyny do takich cwiczen by chcialy. moze mi ktos podpowiedziec, zeby cora byla zadowolona?
zestaw moze gotowy jakis moze? bedziesz mial pewnosc, ze o niczym
nie zapomniales a tak na serio to
moze zapytaj corki co by chciala - zestaw sztanga plus obciazenia
nie bedzie drogi, możesz też pomyśleć o hantlach, a nawet i o
ławce kulturystycznej jeśli tylko cię stać
Może zamiast od razu zestawu lepiej sprezentować jej karnet na
siłownię i np trening z osobistym trenerem? Jeżeli okaże
się, że córka faktycznie regularnie ćwiczy, można pomyśleć
o domowym zestawie
Gryfy krótkie to gryfy do hantli regulowanych. Z kolei gryfy
długie używane są w sztangach - kształt jest ułatwieniem
podczas ćwiczeń na różne partie mięśni. Za bardziej
uniwersalny uznawany jest gryf lekko łamany, ale każdy ma swoje
indywidualne preferencje
No właśnie! karnet! przecież
dziewczyna jeszcze młoda jest i może zmienić zdanie, znudzi
jej się ćwiczenie i zostawi sprzęt w kącie... i kasa wywalona
w błoto, a jak dostanie jakiś wypasiony karnet na siłownię i
przygotują dla niej dopasowane ćwiczenia to będzie zadowolona
i później jeśli będzie chciała ćwiczyć nadal to będzie
wiedziała jak to robić
moim zdaniem to zalezy co corka chce osiagnac..jest duzo
mozliwosci..najlepiej ja spytac i udac sie z nia na zakupy.Ona
najlepiej bedzie wiedziala co chce.
Coś ważnego. Kontuzje są raczej nieuniknione. W pewnych bardzo
pomocny jest kinesiotaping, to takie tasmy przyklajane na bolące
miejsce (często widać u sportowców w telewizji. Polecam.
Więcej info tutaj: http://szczecinmasaz.wixsite.com/masazjd/kinesiotapin
g
Będzie potrzebowała 2 sztangielek (dla początkującej
dziewczyny max 10kg jedna, ławki płaskiej/skośnej i
ewentualnie sztangi chociaż to ostatnie niekoniecznie. To jest
według mnie taki zestaw minimum