Ktoś w domu straasznie chrapie :D, znacie jakiś sposób na to żeby nie chrapał?
(Wiem że już było pytanie o zatykani uszu, ale mi chodzi o to jak zapobiegać chrapaniu które tak bardzo przeszkadza)
Aby zapobiec chrapaniu, trzeba udać się do specjalisty i
zacząć leczenie, a może nawet potrzebna będzie operacja czy
jakiś zabieg.
To tyle co ja wiem
A tutaj masz stronkę o chrapaniu : http://www.abc-med.info/chrapanie.htm
Boooże. Jak mój wujek chrapie... Ja nie wiem jak ciotka z nim
wytrzymuje xD
Mówi się o gwizdaniu, ale ja nie umiem gwizdać
było coś takiego na chrapanie, chyba jakiś spray. Może
skutkuje...
* Zmiana pozycji przy spaniu (unikanie spania na plecach, głowa
uniesiona wyżej lub spanie na boku); jedną z metod jest
zamocowanie czegoś twardego (drażniącego) na plecach.
* Uniesienie tułowia może redukować chrapanie.
* Ważne jest zadbanie o odpowiednią higienę snu, tzn.
wietrzenie sypialni, odpowiednia temperatura powietrza w czasie
snu, ciche otoczenie, przestrzeganie rytmu snu i czuwania.
* Przy wiotkości mięśni żwaczy specjalne stabilizatory
które zapobiegają opadaniu żuchwy.
* Przy zaburzeniu oddychania przez nos - podawanie leków
poprawiających drożność przewodów nosowych, aparaty
poprawiające drożność górnych dróg oddechowych i/lub
zabiegi operacyjne.
* Specjalne szyny doustne (wkładki żuchwowe i/lub
podniebienne) powodujące przesunięcie żuchwy do przodu a przez
to otwierające drogi oddechowe.
* Stymulacja mięśni - stosuje się specjalny techniki na
mięśnie żwacze, które zmniejszają ich wiotczenie.
* Protezy zgryzu, które dzięki specjalnej budowie uciskają
język do dołu a przez to uniemożliwiają jego zapadanie się w
czasie snu.
* Ograniczenie spożycia alkoholu do przynajmniej 2 godzin
przed snem. Alkohol powoduje zwiotczenie mięśni, także
oddechowych; prowadzi to często do występowania chrapania nawet
u ludzi normalnie nie chrapiących. U ludzi chrapiących nasila
objawy tego zaburzenia.
* Środki nasenne i uspokajające mogą przyczyniać się do
wystąpienia chrapania z podobnych przyczyn.
chrapanie to ponoć oznaka chorób serca lub układu oddechowego,
a nielenie prowadzi do niekontrolowanych bezdechów, a te wiadomo
jak mogą się skończyć... zatem chrapanie to problem z którym
warto a wręcz należy walczyć. Są kliniki zajmujące się
leczeniem bezdechów podczas snu itp. Jedzie się tam na kilka
dni, gdzie podłączają człowiek ado specjalnych maszyn
kontrolujących przebieg snu. Na tej podstawie ustalany jest
schemat leczenia. Nie jestem pewna, ale aparaturę zabiera się
też na pewien czas do domu, do czasu aż nie zostaną w części
lub wręcz całkowicie zniwelowane wszelkie objawy choroby.
Jest to dość poważny problem bo może prowadzić do wielu
schorzeń. Z moim facetem tez przechodzilismy wiele w temacie
chrapanie. Poczytaj sobie w internecie na temat techniki
harmonicznej, może to jakoś ci pomoże
Ja jestem Dj http://djnaweselekatowice.pl na wszelkiego
rodzaju imprezach więc jak wracam po paru mocniejszych drinkach
to śpie jak zabity Mój kolega też jak sobie wypije to nie
chrapie.