To wszystko zależy co chcesz osiągnąć – jak chcesz
zbudować mięśnie to musisz postawić na ćwiczenia siłowe, z
kolei w przypadku wysmuklenia nóg – najlepiej sprawdzą się
aeroby. Także – wszystko zależy od celu.
Ćwiczeń na nogi jest cała masa, dlatego odsyłam Cię tutaj:
http://www.silniejszy.pl/trening-nog-cwiczenia-na-nog
i/, sprawdzisz tutaj zarówno ćwiczenia, które możesz
zrobić w domu bez sprzętu, jak i ćwiczenia na maszynach, ze
sztangą czy z hantelkami.
Powodzenia... przyda się
Trening nóg jest zdecydowanie najcięższy.
Odpowiadasz użytkownikowi Animix
Zgłoś odpowiedź do moderacji
Dodaj odpowiedź
Zaloguj się, aby móc odpowiedzieć na pytanie i cieszyć się pełną funkcjonalnością serwisu. Jeżeli nie masz konta, zarejestruj się.