Wahania nastroju to zmiany w stanie emocjonalnym, które mogą występować w krótkim czasie. Osoba doświadczająca wahań nastroju może przechodzić od uczucia szczęścia i euforii do smutku, złości lub irytacji w sposób, który może wydawać się nagły i nieproporcjonalny do sytuacji.

Wahania nastroju mogą być wynikiem różnych czynników, takich jak:

1. Zmiany hormonalne: Na przykład wahania nastroju są powszechne podczas dojrzewania, ciąży, menstruacji czy menopauzy.
2. Stres: Wysoki poziom stresu może prowadzić do niestabilności emocjonalnej.
3. Brak snu: Niedostateczny lub złej jakości sen może wpływać na nastrój.
4. Dieta: Niewłaściwa dieta, w tym brak odpowiednich składników odżywczych, może wpływać na nastrój.
5. Problemy zdrowotne: Niektóre choroby, takie jak zaburzenia tarczycy, mogą powodować wahania nastroju.
6. Substancje psychoaktywne: Alkohol, narkotyki i niektóre leki mogą wpływać na nastrój.
7. Zaburzenia psychiczne: Takie jak depresja, choroba afektywna dwubiegunowa czy zaburzenia lękowe.

Jeśli wahania nastroju są częste, intensywne i wpływają na codzienne życie, warto skonsultować się z lekarzem lub specjalistą zdrowia psychicznego. Mogą oni pomóc zidentyfikować przyczynę i zaproponować odpowiednie leczenie lub strategie radzenia sobie.