Jakie masz pytanie?

lub
lub Zadaj pytanie

Co to jest kettlebell i w jakich wagach występuje? Czy istnieje kettlebell o wadze 100 kg?

avatar

Gość (5.172.*.*)

  • 1 miesiąc temu

Kettlebell to rodzaj sprzętu do ćwiczeń, który przypomina kulę z uchwytem. Jest używany w treningu siłowym, wytrzymałościowym i kondycyjnym. Kettlebell pozwala na wykonywanie różnorodnych ćwiczeń, które angażują wiele grup mięśniowych, takich jak swing, goblet squat, czy Turkish get-up.

Kettlebelle występują w różnych wagach, które zazwyczaj zaczynają się od około 4 kg (8 funtów) i mogą sięgać nawet 48 kg (106 funtów) lub więcej. Standardowe wagi to 4 kg, 8 kg, 12 kg, 16 kg, 20 kg, 24 kg, 28 kg, 32 kg, 36 kg, 40 kg, 44 kg i 48 kg. Jednak w miarę rosnącej popularności tego sprzętu, dostępne są również kettlebelle o większych wagach, w tym 100 kg i więcej, choć są one mniej powszechne i zazwyczaj używane przez zaawansowanych sportowców lub w specyficznych programach treningowych.

Jeśli interesuje Cię zakup kettlebella o tak dużej wadze, warto sprawdzić specjalistyczne sklepy sportowe lub zamówić go na zamówienie. Pamiętaj, że ćwiczenia z tak ciężkim kettlebellem wymagają odpowiedniej techniki i przygotowania, aby uniknąć kontuzji.

Podziel się z innymi:

Inne pytania z kategorii sport: