Witaj nieznajomy!

Zaloguj się lub załóż darmowe konto

1
Harsha
Naturalne suplementy dla poprawy zdrowia?
Pytanie zadał(a) Harsha, 27 lutego 2022, 16:11
Cześć, z jakich suplementów albo produktów korzystacie aby wzmocnić odporność organizmu? Czy samo zdrowe odzywanie w 100% wystarczy? Może jakieś swoje sprawdzone pomysły i metody? Może ktoś z was korzystał z tego co oferuje sklep - www.devaharmony.com/pl/produkty-ajurwedyjskie/suplementy/ziola/ Jest to metoda wykorzystywania naturalnych ziół sprowadzanymi bezpośrednio ze wschodu

[Zgłoś do moderacji] [Dodaj do obserwowanych]

Odpowiedzi (1)

Odpowiedział(a): Dagmareczka, 24 lipca 2022, 17:18 [#odpowiedz]
1
Dagmareczka
Witaminy i pierwiastki śladowe nie mogą czynić cudów. W końcu to, jak silna jest nasza obrona przed wirusami i bakteriami, zależy w dużej mierze od naszych genów. Jednak niektóre składniki odżywcze wydobywają z naszego układu odpornościowego to, co najlepsze, działając jako wymiatacze wolnych rodników, chroniąc komórki obronne lub uczestnicząc w reakcjach obronnych. Ponieważ organizm nie może sam wytwarzać witamin i pierwiastków śladowych lub nie może ich wytwarzać w wystarczających ilościach, musimy je przyjmować poprzez nasze pożywienie. Przyjmowanie sztucznie wyprodukowanych witamin w postaci suplementów diety jest konieczne tylko w wyjątkowych przypadkach.

Witamina A - Oprócz komórek odpornościowych na system obronny składa się również skóra i błony śluzowe. Witamina A przyczynia się do funkcjonowania tej zewnętrznej bariery i zapobiega wnikaniu patogenów do organizmu. Zazwyczaj spożywamy prekursor tej witaminy poprzez pożywienie - prowitaminę A (beta-karoten), którą organizm przekształca w witaminę A. Ważne źródła: Marchew, pomidory, morele, szpinak i ryby morskie.

Witaminy z grupy B - witaminy z grupy B stanowią wszechstronny pakiet dla silnego układu odpornościowego: pomagają układowi odpornościowemu rozpoznać patogeny jako takie, przyczyniają się do wzrostu komórek i utrzymują błony śluzowe w stanie nienaruszonym. Ponadto witaminy z grupy B chronią organizm przed stresem oksydacyjnym, który może osłabić układ odpornościowy. Ważne źródła: Zboża, produkty pełnoziarniste, rośliny strączkowe, mięso, ryby i sery.

Witamina C - O tym, że witamina C, znana również jako kwas askorbinowy, jest jednym z najważniejszych wzmacniaczy odporności, nie trzeba właściwie wspominać. Jeśli chcesz zapobiec przeziębieniu w zimie, chętnie zaopatrujesz się w pomarańcze i mandarynki, bomby witaminy C par excellence. Jednak to, czy witamina C działa zapobiegawczo na układ odpornościowy, nie zostało naukowo udowodnione: Chroni komórki obronne przed stresem oksydacyjnym i przyczynia się do powstawania białych krwinek, które unieszkodliwiają patogeny. Ważne źródła: Owoce cytrusowe, kapusta i brokuły.

Źródło: http://www.biotrendy.pl/kategoria-produktu/witaminy-i -mineraly/

Dodaj odpowiedź

Zaloguj się, aby móc odpowiedzieć na pytanie i cieszyć się pełną funkcjonalnością serwisu. Jeżeli nie masz konta, zarejestruj się.

wyszukiwarka   
podobne pytania   

popularne słowa kluczowe   
kategorie   
Biznes (753)Dom (1021)
Edukacja i szkoła (794)Erotyka i seks (324)
Film (3613)Gry (494)
Hobby (446)Inne (4929)
Komputery i Internet (1040)Kulinaria (238)
Kultura (195)Ludzie (1645)
Miłość i relacje (1289)Moda (375)
Motoryzacja (287)Muzyka i taniec (836)
Podróże (277)Polityka (118)
Praca (430)Prezenty (178)
Rozrywka (476)Sport (312)
Sztuka (65)Taniec (29)
Uroda i styl (696)Zdrowie (830)
Zwierzęta (245)
Pytania: 18002, Odpowiedzi: 327494