Hej :) Szukam dobrego materaca dla dzieci. Ostatnio przeczytałam ten artykuł https://www.wapteka.pl/blog/artykul/wady-postawy-u-dzieci-coraz-powszechniejsze-tak-jak-zwolnienia-z-lekcji-wf-u i trochę się przeraziłam. Mój ...Więcej

Mam taki problem. Z różnych życiowych powodów mam roblemy z kręgosłupem. Bardzo często bolą mnie plecy i nie mogę ich przeciążać. Nigdy nie siedziałem tylko w fotelu ale zawsze coś tam strałem się ćwiczyć. Próbowałem jeź...Więcej

witam wszystkich! borykam sie ze sporym problemem z plecami - okrutnie mnie bolą. nie naciagnalem sobie nic, nie upadłem, nic nie nosiłem - natomiast mam taka prace, ze po 8-12 h codziennie siedze przy biurku. nie przepa...Więcej

Mam takie pytanie jakie są najlepsze ćwiczenia na rotacje kręgosłupa w odcinku lędźwiowo-piersiowym ? z góry dzięki za odpowiedź :)