Jak w miesiąc wyrobić sobie kaloryfer ? nie że taki idealny tylko żeby jakiś początek był czy coś...chodzi mi o jakieś domowe ćwiczenia aerobiczna 6 weidera to daje twardy brzuch a nie kaloryfer więc pytam jak kaloryfer ...Więcej
Mam 17 lat i 190cm wzrostu waże 75kg moje pytanie brzmi jak przypakować. Takie początkujące ćwiczenia bym prosił żebyście podawali a potem co dalej robić. Nie chce być taki mega przypakowany tylko taki średni. A nie wiem...Więcej
więc tak...
czy robiąc około 600 brzuszków i 200 pompek dziennie można wyrobić ładny brzyszek i klate ? do tego biorąc HMB 1250 firmy activlab. Czy to wszystko wystarczy ? Za ile bd widoczne rezultaty ?