Polecane yerba mate i informacje o właściwościach yerba mate można znaleźć na stronie https://www.yerbamator.pl

Samo picie yerba mate bez żadnej dodatkowej diety i ćwiczeń w zasadzie niewiele zmieni jeśli chodzi o utratę masy ciała. Jednak jeśli stosujesz już dietę i treningi, yerba może być dodatkiem do tego zestawu, ponieważ napar z ostrokrzewu paragwajskiego przyspiesza metabolizm oraz, co bardziej odczuwalne, dodaje energii do ćwiczeń. Warto poczytać o właściwościach yerba mate i znaleźć susz, którego smak będzie odpowiadał (niestety nie każdy się przekonuje do smaku yerba mate).