Profil Benedictus
Benedictus
|
|
Data rejestracji: |
16-07-2014 |
Dni w serwisie: |
3575 |
Ostatnia wizyta: |
23-09-2015 o 15:33 |
Województwo: |
nie sprecyzowano |
Miejscowość: |
|
Strona WWW: |
|
Wiek: |
35 lat |
O sobie: |
|
Dodane pytania (1):
»
Pokaż wszystkieOstatnie odpowiedzi (7):
24 lipca 2015, 14:04 do pytania
Kupować rower, czy sobie odpuścic?
Jak okazja a zębatki i bagażnik można wymienić, zajrzyj tutaj http://www.bikesalon.pl/akcesoria-rowerowe, zorientujesz się ile będziesz musiał zainwestować i czy w dalszym ciągu się opłaca
14 maja 2015, 15:54 do pytania
nudy
Jo aleks, dawaj na kite (http://www.surfshop.pl/sprzet-kitesurfingowy)
29 września 2014, 08:56 do pytania
sposoby na wodę w kolanie
A gdy już sobie poradzisz, dobrze będzie zadbać o pewną profilaktykę. Może kettlebells albo dobre kije trekkingowe (np. http://www.snowshop.pl/kije-nordic-walking-leki-amero-bialyczarnyczerwony) i regularne treningi? szkoda byłoby sobie w tak młodym wieku rozwalić kolanka na całe życie.
08 sierpnia 2014, 08:20 do pytania
jak pozbyc sie tluszczu z brzucha ?
Dobra metoda treningowa, obejmująca na przykład ćwiczenie na odważnikach kulowych kettlebells (metoda hardstyle, która angażuje całe ciało do ćwiczeń, ponieważ polega na spięciu wszystkich mięśni w końcowej fazie ruchu). Trening 3-4-5 razy w tygodniu. Zakupić jakiś tani rower górski (np. http://www.bikesalon.pl/rower-kellys-viper-10-2014-kolo-26-czarnyzielony#3534 bądź inny - nie ma co szaleć, bo to tylko element całego programu treningowego) i dojeżdżać nań do pracy oraz ogólnie - porzucić dla niego samochód. Dalej odpowiednia dieta, tj. słodycze - jeśli już - wyłącznie po posiłku, a sam posiłek niech występuje jakieś 5 razy w tygodniu. Wszystko to pod okiem trenera i dietetyka, a na pewno się uda. Powodzenia! :)
»
Pokaż wszystkie