Witaj nieznajomy!

Zaloguj się lub załóż darmowe konto

29
wiatraczek
Jak zrzucić kilka kilogramów?
Pytanie zadał(a) wiatraczek, 24 maja 2015, 16:06
Ostatnio po weekendzie majowym pozwoliłam sobie na zbyt wiele i stając dzisiaj na wadze jestem w szoku. + 6kg!! Moje spodnie są za ciasne, za dużo słodyczy jadłam przez ten niespełna miesiąc.. co teraz robić, czym je zastąpić? nie ma kiedy iść do dietetyka a teraz wiem, że cieżko będzie mi zrzucić.
tagi: jedzenie

[Zgłoś do moderacji] [Dodaj do obserwowanych]

Odpowiedzi (29)

Odpowiedział(a): manka9, 08 czerwca 2015, 09:35 [#odpowiedz]
0
manka9
Zapomnij o słodyczach, one tylko uzależniają. Jeśli masz ochotę coś przekąsić to zainwestuj w pestki słonecznika czy dyni albo w orzechy. Są tysiąc razy zdrowsze i nie tak bardzo kaloryczne jak batony

Odpowiedział(a): wiatraczek, 09 czerwca 2015, 10:45 [#odpowiedz]
0
wiatraczek
Po orzechach niestety mam wysypkę, ale pestki slonecznika czy dyni będe kupować.
przyszło mi do głowy, żeby probówać zdrowych dań, przy okazji zadbałabym o zdrowie moich dzieci i męża. Jest latwo, szukam dań bardziej warzywnych (na razie tylko zupy mi przychodzą do głowy)
Może jakieś przepisy znacie?

Odpowiedział(a): amuletka, 11 czerwca 2015, 21:30 [#odpowiedz]
0
amuletka
Zupy owszem, są zdrowe i dietetyczne, ja ostatnio preferuje zupy kremy. Zajrzyj na http://przepisy.ancymonki.pl/ są tam przepisy na fajne dania, zupy i nie tylko.

Odpowiedział(a): Solution, 26 czerwca 2015, 14:23 [#odpowiedz]
1
Solution
Motywujący blog o odchudzaniu:
http://redukujewage.pl/

Odpowiedział(a): monikasieren, 08 lipca 2015, 19:19 [#odpowiedz]
0
monikasieren
oj to prawda, że słodycze uzależniają! Jesli chcesz szybciutko stracic i mozesz na to wygospodarować jakiś budżet, bo o tym nie piszesz, to polecam kriopolizę. Polega na wymrożeniu tłuszczu, który póżniej nie wraca bo te komórki już są wymrożone Polecam robić zabiegi w pakiecie bo tak jest taniej, ja chodziłam do http://jadoreinstytut.com/ w Krakowie i gdy zrobiłam pakiet to finalnie zapłaciłam 1000zł mniej niż gdybym chodziła osobno.

Odpowiedział(a): Makaronowo, 17 lipca 2015, 23:14 [#odpowiedz]
0
Makaronowo
Wydaje mi się że jest to bardzo indywidualne podejście. Jak dla mnie przy odchudzaniu warto sie czasem wspomagać. Może poczytaj sobie taki artykuł http://bytom.naszemiasto.pl/artykul/forskolina-pokrzy wa-indyjska-dla-zdrowia-i-figury,3223627,art,t,id,tm.html o bardzo dobrych tabletkach wspomagających odchudzanie. Warto kupić coś co wpłynie na nas pozytywnie i nie wyniszczy nam organizmu.

Odpowiedział(a): wodnik, 20 lipca 2015, 12:34 [#odpowiedz]
0
wodnik
Warto zainteresować się też zdrowym odżywianiem dla osoby starszej http://www.warszawadomseniora.pl/zdrowe-odzywianie-se niora-gotowanie-warzyw/
tutaj jest wszystko dokładnie opisane.

Odpowiedział(a): beana, 23 lipca 2015, 12:00 [#odpowiedz]
0
beana
na pewno warto się zdrowo i regularnie odżywiać, a do tego ruszać.

Odpowiedział(a): olaszym86, 24 lipca 2015, 17:27 [#odpowiedz]
0
olaszym86
Najlepiej i najbezpieczniej udać się do dietetyka. On ułoży odpowiednią dietę, a jak dołożysz do tego trochę aktywności fizycznej to spokojnie zrzucisz parę kilo

Odpowiedział(a): gangan, 27 lipca 2015, 12:08 [#odpowiedz]
0
gangan
jak najszybciej

Odpowiedział(a): beana, 14 sierpnia 2015, 13:05 [#odpowiedz]
0
beana
Jak najszybciej to się niestety nie da.

Odpowiedział(a): Gruber400, 23 sierpnia 2015, 14:23 [#odpowiedz]
0
Gruber400
uwielbiam poszukiwaczy złotych środków, które uratują od prawdy... mniej jeść, ograniczyć cukier do zera i ruszyć dupę

Odpowiedział(a): slodkoslony, 02 września 2015, 13:13 [#odpowiedz]
0
slodkoslony
Robić to co się lubi, tzn chodzi o aktywność fizyczną Pływać, spacerować, jeździć na rowerze, tańczyć, sprzątać byle mieć do tego serce ja jeźdzę choć czasem mi się odechciewa jak patrzę na mój rower, mam go z 10 lat ale rdzy ma tyle jakby mial ze 100... szkoda gadać :/

Odpowiedział(a): ewciaaa, 03 września 2015, 10:14 [#odpowiedz]
0
ewciaaa
schudnąc nie jest tak łatwo. sport to jedno, dieta drugie i jeszcze uwarunkowanie genetyczme. racja ze lepiej robic co sie lubi a nie katowac na silce byle tylko schudnac. rower- to super pomysl a rdza sie nie przejmuj tyllko popsikaj Nanoprotechem do rowerow i korzytaj poki jeszcze cieplo jest.

Odpowiedział(a): yyreqq87, 03 września 2015, 18:17 [#odpowiedz]
0
yyreqq87
Biegać, pływać. No i dieta...

Odpowiedział(a): maniek13, 09 września 2015, 17:24 [#odpowiedz]
1
maniek13
Odnośnie wszystkich diet, proponuję przeczytaćhttp://nianio.com.pl/detoks-od-detoxu/ W całości zgadzam
się z autorką. Moim zdaniem wystarczy patrzeć na to co się je i jeść tylko pięć razy dziennie i jak ognia unikać podjadania.

Odpowiedział(a): Marlena567, 11 września 2015, 15:49 [#odpowiedz]
0
Marlena567
Zmniejszyć objętość posiłków, znaleźć zdrowe zamienniki, dużo wody, soków, i dużo ruchu, a przynajmniej 2 razy w tygodniu.

Odpowiedział(a): maniek13, 12 września 2015, 07:51 [#odpowiedz]
0
maniek13
Wszystkie rady są słuszne. Ja dorzucę jeszcze jedną. Na stronie electro.pl znajdziecie dobry wybór parowarów. Zacznijcie się zdrowo odżywiać i zapomnijcie o soli. Wiem z początku to trudne, ale sami po pewnym czasie zobaczycie jakie będą super efekty.

Odpowiedział(a): adamk, 17 września 2015, 13:24 [#odpowiedz]
0
adamk
Po prostu mniej słodyczy, nie tak że w ogóle odstawić ale jeść w bardzo małych ilościach, no i systematyczny sport.

Odpowiedział(a): olaszym86, 29 września 2015, 20:57 [#odpowiedz]
0
olaszym86
Ja mam prosty przepis: 3x w tygodniu 0,5 godzinki biegania (opcjonalnie bieżnia, gdy brzydka pogoda), zero cukru i chleba a zamiast tego warzywa, owoce, chude mięso

Odpowiedział(a): karakan, 03 października 2015, 13:00 [#odpowiedz]
0
karakan
U mnie kluczem była rezygnacja ze słodyczy. Trochę mnie to kosztowało ale zamieniłem sklepowe słodycze na suszone owoce czy orzechy. Wcinam np śliwki suszone (takie większe opakowania dobrych są w Piotrze i Pawle) albo różne inne np. ananasy, mango, banany itd. Tu masz całą listę: http://drpelc.pl/6-suszone-owoce jest tego sporo. Oczywiście z tym też nie możesz przesadzać bo suszone owoce też mają sporo cukru.

Odpowiedział(a): beana, 15 października 2015, 12:29 [#odpowiedz]
0
beana
Rezygnacja ze słodyczy to jedno, ale trzeba się też przede wszystkim zdrowo i regularnie odżywiać.

Odpowiedział(a): ewciaaa, 28 października 2015, 10:19 [#odpowiedz]
0
ewciaaa
Motywacja jest najważniejsza + sport + zdrowe odżywanie i koniecznie 5 posiłków i 5 porcji owoców lub warzyw... czasem naciągam tę zasadę i liczę podwójnie sałatkę

Odpowiedział(a): beana, 03 listopada 2015, 12:52 [#odpowiedz]
0
beana
No i to i tak jest bardzo dobre podejście. Staram się robić dokładnie to samo

Odpowiedział(a): januszpogorzels, 18 stycznia 2016, 14:03 [#odpowiedz]
0
januszpogorzels
Zainwestuj w chodzenie na siłownię, po dłuższym czasie powinnaś zrzucić zbędne kilogramy. Ale to wymaga mocnego postanowienia i regularności.

Odpowiedział(a): benzynka, 25 stycznia 2016, 19:30 [#odpowiedz]
0
benzynka
Ja stosowałam dietę i ćwiczenia ale bardzo też wspomogły mnie zabiegi Redustim. Są to zabiegi, które wyszczuplają całe ciało. Ja robiłam je w Vici Clinic w Krakowie, za serię 12 zabiegów zapłaciłam tylko 2000 zł - to świetna cena, w porównaniu z ich konkurencją.

Odpowiedział(a): estonia11, 07 marca 2016, 19:16 [#odpowiedz]
0
estonia11
Najlepszym, najzdrowszym i chyba najbardziej efektywnym sposobem będzie zastosowanie diety, treningu oraz odpowiednich odżywek - http://allsports.pl/suplementy-i-odzywki/763/produkty / . Skonsultuj się z doradcą tutaj i niech Ci coś doradzi

Odpowiedział(a): Raisa, 07 lipca 2016, 08:24 [#odpowiedz]
0
Raisa
Jak chce się zrzucić kilka kilogramów, to przede wszystkim trzeba się wziąć za siebie i zmienić swoje podejście, dietę oraz zacząć ćwiczyć, innej rady nie ma.

Odpowiedział(a): Radzka, 15 czerwca 2020, 14:20 [#odpowiedz]
0
Radzka
zamienić niezdrową żywność na produkty dietetyczne, np. takie: www.apo-discounter.pl/produkty-dietetyczne-c-1754

Dodaj odpowiedź

Zaloguj się, aby móc odpowiedzieć na pytanie i cieszyć się pełną funkcjonalnością serwisu. Jeżeli nie masz konta, zarejestruj się.

wyszukiwarka   
podobne pytania   
21
56
4
31
37
43
56
40
32
25
18
28
25
17
66

popularne słowa kluczowe   
kategorie   
Biznes (747)Dom (1019)
Edukacja i szkoła (794)Erotyka i seks (324)
Film (3613)Gry (493)
Hobby (445)Inne (4928)
Komputery i Internet (1039)Kulinaria (238)
Kultura (194)Ludzie (1645)
Miłość i relacje (1289)Moda (372)
Motoryzacja (286)Muzyka i taniec (836)
Podróże (275)Polityka (118)
Praca (423)Prezenty (178)
Rozrywka (473)Sport (311)
Sztuka (65)Taniec (29)
Uroda i styl (695)Zdrowie (826)
Zwierzęta (244)
Pytania: 17966, Odpowiedzi: 327389