08 maja 2018, 16:41 do pytania
Jakiego sprzętu używać do ćwiczeń przy bólach kręgosłupa?
Na rowerku mogą Cie boleć plecy bo to podobna pozycja do tej jak się siedzi przed komputerem. Ja dokładnie tak pracuje po 8-10h przed komputerem i mam problemy z odcinkiem lędźwiowym. Bardzo pomógł mi właśnie basen (bez pływania żabką, chyba że kryta) plus masaże u Teściów w domu, w fotelu masującym. Na basen jeździłem 3-4 razy w tygodniu, odstawiłem póki co siłownie (zalecenie lekarza na 2-3miesiące), u Teściów masowałem 2 razy w tygodniu i pomogło. Jak coś polecam artykuł, który znalazłem w internecie o fotelach:
https://restlords.com/pl/blog/czy-warto-korzystac-z-fotela-masujacego.html