21 listopada 2022, 16:40 do pytania
Wersja dla leniwych...
Samo picie yerba mate bez żadnej dodatkowej diety i ćwiczeń w zasadzie niewiele zmieni jeśli chodzi o utratę masy ciała. Jednak jeśli stosujesz już dietę i treningi, yerba może być dodatkiem do tego zestawu, ponieważ napar z ostrokrzewu paragwajskiego przyspiesza metabolizm oraz, co bardziej odczuwalne, dodaje energii do ćwiczeń. Warto poczytać o właściwościach yerba mate i znaleźć susz, którego smak będzie odpowiadał (niestety nie każdy się przekonuje do smaku yerba mate).