3
cięzarki ;)
Pytanie zadał(a) sebeq126, 21 października 2009, 15:49
Bee sobie kupował ciężarki, bo chce sobie poprawić muskuły ;) Tylko nie wiem jakie będą najlepsze ( tzn chodzi mi o wage) Jeżeli to jest ważne to waże 50 - 52kg i mam 172-174cm wzrostu. Prosze o pomoc i z góry dziekuje ;) I tak przy okazji jakie są najlepsze ćwiczenia z ciężarkami na klate ?
[Zgłoś do moderacji] [Dodaj do obserwowanych]
Odpowiedzi (3)
13 Lat .. hmm.. troche mało jak na trening mięśni, 
ale ok 
zależy ile masz siły.. może takie 5 kilowe ?
ale ok zależy ile masz siły.. może takie 5 kilowe ?
wyciskanie w poziomie na ławce i rozpiętku 
jak kupujesz ławke i sztange to
hmm... jakies 50kg na start ciezarow by starczylo i potem
dokupowac (nie wiem czy jestes silny czy slaby) a jak rozpietki
to nie pamietam jak dokladnie ale to bys potrzebowal hantle
powiedzmy 5kg na jednego no i niby ławkę ale to już nei
koniecznie (można na podłodze chyba też
jak kupujesz ławke i sztange to
hmm... jakies 50kg na start ciezarow by starczylo i potem
dokupowac (nie wiem czy jestes silny czy slaby) a jak rozpietki
to nie pamietam jak dokladnie ale to bys potrzebowal hantle
powiedzmy 5kg na jednego no i niby ławkę ale to już nei
koniecznie (można na podłodze chyba też 
ja bym zapytal fachowca, bo nieco mlody jestes i okropnie chudy.
idz do klubu sportowego do sekcji sztangistow. udziela ci chetnie
informacji, zebys sobie krzywdy nie zrobil. (wisla czy co wy tam
macie...)
Dodaj odpowiedź
Zaloguj się, aby móc odpowiedzieć na pytanie i cieszyć się pełną funkcjonalnością serwisu. Jeżeli nie masz konta, zarejestruj się.
wyszukiwarka
podobne pytania
popularne słowa kluczowe
chłopak co dom dziewczyna film gra gry humor internet kobieta komputer ludzie milosc miłość muzyka na nauka nie piosenka polska pomoc praca prezent problem przyjaźń pytajnia pytanie relacje seks sex sport szkoła telefon włosy zabawa zdrowie związek śmierć życie
kategorie
Pytania: 18049, Odpowiedzi: 327638
