Witaj nieznajomy!

Zaloguj się lub załóż darmowe konto

8
Lolak
Kaloryfer
Pytanie zadał(a) Lolak, 22 listopada 2011, 14:15
Jak w miesiąc wyrobić sobie kaloryfer ? nie że taki idealny tylko żeby jakiś początek był czy coś...chodzi mi o jakieś domowe ćwiczenia aerobiczna 6 weidera to daje twardy brzuch a nie kaloryfer więc pytam jak kaloryfer wyrobić ;D

[Zgłoś do moderacji] [Dodaj do obserwowanych]

Odpowiedzi (8)

Odpowiedział(a): Bombolada, 22 listopada 2011, 16:09 [#odpowiedz]
0
Bombolada
brzuszki, pompki, siłownia

Odpowiedział(a): roy3000, 22 listopada 2011, 23:21 [#odpowiedz]
0
roy3000
jak masz "brzuszek" to zapomnij. Ludzie czasami rok lub dwa ćwiczą by mieć 6-paka lub tacy co w ogóle mimo ćwiczeń go nie mieli. Brzuch pierwszy tyje i ostatni się spala więc łatwo go zaniedbać i trudno przywrócić do dawnej formy. Na mięśnie brzucha najlepsze są ćwiczenia siłowe + jakiś ABS + bieganie + pływanie + dieta

Odpowiedział(a): Bielasso, 24 listopada 2011, 20:52 [#odpowiedz]
0
Bielasso
6 weidera akurat chyba całkiem niezła jest ale podstawa to dieta A do spalania to tak jak roy napisał ja polecam bieganie - długie dystanse może być truchtanie im dłużej tym lepiej.

Odpowiedział(a): czyczek, 25 listopada 2011, 18:12 [#odpowiedz]
0
czyczek
Brzuszki piłkarskie są dobre, jak chodziłam na kick bosking to szybko spaliłam.

Odpowiedział(a): baalkiller, 15 lutego 2012, 12:23 [#odpowiedz]
0
baalkiller
W miesiąc może być ciężko, wszystko zależy od poziomu tkanki tłuszczowej na brzuchu. Jeśli jest jej sporo to w miesiąc raczej wszystkiego nie spalisz, a samą a6w to już na pewno. Kaloryfer to kwestia diety przede wszystkim, a także treningu aerobowego, a na końcu praktycznie wypracowanych mięśni. Dlatego polecam zacząć od stabilizacji swojego odżywiania, http://blog.hellhound.pl/co-jesc-aby-miec-plaski-brzu ch-a-64.html tutaj sobie poczytać ocb.

Odpowiedział(a): Czarnaaa, 15 lutego 2012, 13:35 [#odpowiedz]
0
Czarnaaa
Ćwiczyć? Dużo ćwiczyć?

Odpowiedział(a): Invisible69, 09 maja 2012, 14:20 [#odpowiedz]
0
Invisible69
Nie kumam xD
Jak można wyrobić z metalu kaloryfer przy użyciu A6W,pompek, brzuszków i siłowni? Do tego potrzeba prawdziwych maszyn i w ogóle dużo zachodu byś musiał mieć własny hangar czy własną hale. I co kaloryfer ma do brzucha ?!

Odpowiedział(a): KasiAS, 02 grudnia 2013, 14:26 [#odpowiedz]
0

Dodaj odpowiedź

Zaloguj się, aby móc odpowiedzieć na pytanie i cieszyć się pełną funkcjonalnością serwisu. Jeżeli nie masz konta, zarejestruj się.

wyszukiwarka   
podobne pytania   
1
0
19
18
3
2
5
14
3
24

popularne słowa kluczowe   
kategorie   
Biznes (756)Dom (1024)
Edukacja i szkoła (794)Erotyka i seks (324)
Film (3617)Gry (494)
Hobby (447)Inne (4930)
Komputery i Internet (1040)Kulinaria (238)
Kultura (195)Ludzie (1645)
Miłość i relacje (1291)Moda (375)
Motoryzacja (287)Muzyka i taniec (836)
Podróże (278)Polityka (118)
Praca (445)Prezenty (178)
Rozrywka (476)Sport (313)
Sztuka (65)Taniec (29)
Uroda i styl (696)Zdrowie (833)
Zwierzęta (245)
Pytania: 18036, Odpowiedzi: 327618