Witaj nieznajomy!

Zaloguj się lub załóż darmowe konto

6
krisjuin
straszny bol plecow od siedzenia za biurkiem - czy to juz zmiany zwyrodnieniowe?
Pytanie zadał(a) krisjuin, 30 maja 2016, 15:58
witam wszystkich! borykam sie ze sporym problemem z plecami - okrutnie mnie bolą. nie naciagnalem sobie nic, nie upadłem, nic nie nosiłem - natomiast mam taka prace, ze po 8-12 h codziennie siedze przy biurku. nie przepadam za uprawianiem sportu, a odkad bol sie nasila to mam na to jeszcze mniejsza ochote. jest to juz na tyle dotklie, ze chyba pojde do lekarza - ale zanim to zrobie chce jeszcze powalczyc chwile sam. czy takie bole plecow moge zniwelowac jakimis cwiczeniami? czy to juz moga byc stany zwyrodnieniowe? operacji to bym nie chcial…

[Zgłoś do moderacji] [Dodaj do obserwowanych]

Odpowiedzi (6)

Odpowiedział(a): Rugpoli, 31 maja 2016, 14:27 [#odpowiedz]
0
Rugpoli
Długie godziny spędzone w jednej pozycji np siedzac za biurkiem mogą być przyczyną dolelgiwosci bolowych kregoslupa, a z czasem sprzyjac rozwinieciu stanów zwyrodnieniowych. Najlepszym rozwiazaniem jest zawsze zapobiegac, niz leczyc. Wystarczy co godzine, dwie wstac, zrobic kilka krokow i np wykonac kilka przeprostow zgodnie z metoda McKenzie. Jesli tego typu dzialania nie przynosza poprawy lub bol sie nasila warto zglosic sie najpierw do terapeuty McKenzie w celu postawienia wstepnej diagnozy mechanicznej Operacja kręgosłupa jest ostatecznością, najpierw nalezy przeprowadzic pelna diagnostyke (wlacznie z badaniem obrazowym-rezonansem magnetycznym). Tego typu pelna diagnostyke mozna przeprowadzic w naszym Centrum Leczenia Bólów Kręgosłupa Rugpoli w Krakowie - jesteśmy jedyną filią holenderskiego Rugpoli w Polsce. Więcej na temat zapobiegania bólom kręgosłupa spowodowanym pracą siedzącą mozna przeczytać tutaj: http://www.rugpoli.pl/o-nas/blog/192-8-godzinny-dzien -pracy-za-biurkiem-jak-uniknac-bolow-kregoslupa W razie pytań - chętnie odpowiem.

Odpowiedział(a): KimBom, 12 lipca 2016, 17:49 [#odpowiedz]
0
KimBom
zniwelowac jakimis cwiczeniami - yes!

Odpowiedział(a): beat, 19 lipca 2016, 08:30 [#odpowiedz]
0
beat
Najlepiej zacznij ćwiczyć po pracy - joga, stretching, pilates, basen. Od długiego siedzenia można nabawić się zmian w kręgosłupie.

Odpowiedział(a): Ewalit, 19 września 2016, 15:48 [#odpowiedz]
0
Ewalit
Sądzę, ze fizjoterapeuta byłby pomocny i któryś z masaży, np, kręgosłupa klasyczny czy izometryczny. W Szczecinie poleciłabym gabinet masażu pani Justyny: http://szczecinmasaz.wixsite.com/masazjd/masaz-izomet ryczny

Odpowiedział(a): pesera, 17 lutego 2019, 13:08 [#odpowiedz]
0
pesera
Zgłoś się do kliniki https: //www.akupunktura24.pl/bol-kregoslupa-metoda-cox.html na terapie dra Cox'a jest to masaż kręgosłupa, który pomoże Ci pozbyć się tego natrętnego bólu

Odpowiedział(a): Radzka, 06 marca 2020, 13:43 [#odpowiedz]
0
Radzka
poczytaj sobie o ćwiczeniach na ból pleców, być może Ci się przyda: www.apo-discounter.pl/blog/well-being/jak-wykonywac-c wiczenia-na-bol-plecow/

Dodaj odpowiedź

Zaloguj się, aby móc odpowiedzieć na pytanie i cieszyć się pełną funkcjonalnością serwisu. Jeżeli nie masz konta, zarejestruj się.

wyszukiwarka   
podobne pytania   
8
3
0
5
8
4
3
18
28
28
8

popularne słowa kluczowe   
kategorie   
Biznes (760)Dom (1027)
Edukacja i szkoła (796)Erotyka i seks (324)
Film (3617)Gry (494)
Hobby (449)Inne (4930)
Komputery i Internet (1040)Kulinaria (238)
Kultura (195)Ludzie (1645)
Miłość i relacje (1291)Moda (381)
Motoryzacja (289)Muzyka i taniec (836)
Podróże (280)Polityka (119)
Praca (467)Prezenty (179)
Rozrywka (476)Sport (314)
Sztuka (65)Taniec (29)
Uroda i styl (697)Zdrowie (834)
Zwierzęta (245)
Pytania: 18084, Odpowiedzi: 327674