4
Jaki jest Wasz sposób na zdrowy sen?
Pytanie zadał(a) Kajtonia, 15 marca 2017, 13:49
Pytam, ponieważ przez kilka ostatnich nocy w ogóle nie mogę usnąć, a w dzień chodzę ledwo żywa.
[Zgłoś do moderacji] [Dodaj do obserwowanych]
Odpowiedzi (4)
Mój sposób to odpowiednia higiena snu. Przewietrzone
pomieszczenie, prysznic, czyste zęby. Niebagatelne znaczenie ma
też odpowiednia pościel - satyna na lato, flanela zimą (jeśli
szukasz odpowiedniej, świetną znajdziesz na http://lavaro.pl/posciel-posciele ) Co więcej?
zawsze staram się zasnąć przed północą.
Przewietrzenie pomieszczenia to mega ważna sprawa! Szkoda tylko,
że jak ktoś jest uczulony, to wietrząc pokój tylko sobie
namnoży pyłków, przez które nie będzie mógł spać w nocy.
Dlatego osoby mające alergię chyba nie obejdą się bez dobrego
oczyszczacza i jonizatora powietrza. Niektóre model są zrobione
specjalnie z myślą o alergikach http://produktowo.org/oczyszczacze-powietrza-sharp-kc
-d-nowosc-rynku/. Także jeżeli chcesz się porządnie
wyspać, to sprawdź czy powietrze w Twoim mieszkaniu jest
czyste. Wiem, że może to dziwnie brzmi, ale czasem rozwiązania
problemu są bardzo proste!
Należy dobrze przewietrzyć mieszkanie
Twoje kłopoty ze spaniem mogą mieć związek z prowadzonym
przez Ciebie stylem życie. Może za mało przebywasz na
powietrzu w ciągu dnia? Ważna jest też aktywność fizyczna,
ale oczywiście nie bezpośrednio przed snem. Polecam przeczytać
ten artykuł: http://medivital.pl/prowadzony-styl-zycia-wplywa-zdro
wie/ traktuje o wpływie prowadzonego przez nas stylu życia
na nasze zdrowie. Myślę, że może być przydantny w tym
przypadku
Dodaj odpowiedź
Zaloguj się, aby móc odpowiedzieć na pytanie i cieszyć się pełną funkcjonalnością serwisu. Jeżeli nie masz konta, zarejestruj się.
wyszukiwarka
podobne pytania
12
| |
28
| |
11
| |
6
| |
36
| |
12
| |
17
| |
8
| |
20
| |
30
| |
27
| |
34
| |
19
| |
35
| |
29
|
popularne słowa kluczowe
chłopak co dom dziewczyna film gra gry humor internet kobieta komputer ludzie milosc miłość muzyka na nauka nie piosenka polska pomoc praca prezent problem przyjaźń pytajnia pytanie relacje seks sex sport szkoła telefon włosy zabawa zdrowie związek śmierć życie
kategorie
Pytania: 18028, Odpowiedzi: 327608
