Odpowiedział(a): ciasteczko, 08 lutego 2010, 22:04
0
Mudry to w medytacji oraz w klasycznych tańcach hinduskich serie
gestów, składających się z asamiuta hasta – gestów jednej
ręki i samiuta hasta – gestów dwóch rąk. Mudry są
stosowane w buddyzmie i hinduizmie. Jest to także jedna z
technik hatha-jogi, która opiera się na pracy z ciałem i
oddechem.
Te specjalne układy dłoni i palców mają mieć działanie
energetyzujące, wzmacniające i kierować umysł w stronę
wyzwolenia. Według ich zwolenników przynoszą harmonię emocji
i umysłu oraz zdrowie fizyczne. Twierdzi się, że stosowanie
mudr jest całkowicie bezpieczne, a by działały, wystarczy
stosować je od jednego do trzech kwadransów dziennie, nawet
podczas wykonywania innych czynności (na przykład oglądając
telewizję, spacerując, czy podróżując).
kiedyś stosowałam jak chciałam się odpręzyć jest taki jeden
uklad dłoni kciuk i wskazujący złączone reszta palców w
górę i głębokie wdechy...wydech...a nawet działało.