A co widzisz pod pojęciem "płaski brzuch"? Jeśli chodzi Ci o
zmniejszenie tkanki tłuszczowej, to brzuszki, czy a6w nic nie
zdziałają, bo to ćwiczenia na mięśnie, a Ty najpierw
musiałabyś zacząć pracować nad spalaniem tłuszczyku:
Wskoczyć na rower, zacząć biegać, ograniczyć tuczące
produkty. Chyba, że tłuszczyku nie ma, a chcesz jedynie
wyrobić mięśnie, to wtedy odpowiednie byłyby wspomniane
wcześniej np. brzuszki.
Najlepsze ćwiczenie na brzuch to podciąganie nóg podczas zwisu
( mogą być wyprostowane (dla bardziej zaawansowanych) lub
podkulone przy ciele). Ja wieszam się w domu na drążku, ale
jeśli nie masz to może być np. na trzepaku.