Witaj nieznajomy!

Zaloguj się lub załóż darmowe konto

12
sebeq126
Ćwiczenia na mięśnie nóg
Pytanie zadał(a) sebeq126, 25 stycznia 2011, 20:33
Byłbym wdzięczny, jak mi podacie ;)
tagi: ćwiczenia

[Zgłoś do moderacji] [Dodaj do obserwowanych]

Odpowiedzi (12)

Odpowiedział(a): AnswerMe, 25 stycznia 2011, 21:51 [#odpowiedz]
0
AnswerMe
rowerek.
co ważne działa też na brzuch i plecy

Odpowiedział(a): roy3000, 25 stycznia 2011, 22:42 [#odpowiedz]
0
roy3000
są takie 1-2 kilowe opaski na kostki, nie musisz nawet biegać, wystarczy że w nich chodzisz nawet do szkoły/po szkole

Odpowiedział(a): Bombolada, 25 stycznia 2011, 23:52 [#odpowiedz]
-1
Bombolada
a co wujo Google gryzie? -_-

Odpowiedział(a): Czarnaaa, 26 stycznia 2011, 12:06 [#odpowiedz]
0
Czarnaaa
Biegaj sobie po schodach na 15 piętro

Odpowiedział(a): kosior50, 26 stycznia 2011, 13:58 [#odpowiedz]
0
kosior50
piłka nożna i wszystko jasne kolego, co dwa dni.

Odpowiedział(a): listless, 26 stycznia 2011, 14:28 [#odpowiedz]
0
listless
bieganie i wchodzenie po schodach - najlepiej na palcach.

Odpowiedział(a): listless, 28 stycznia 2011, 19:03
0
listless
a no i skakanka też dużo daje

Odpowiedział(a): malinowa, 26 stycznia 2011, 15:29 [#odpowiedz]
0
malinowa
rowerek i nożyczki itp.

Odpowiedział(a): Puszek1245, 26 stycznia 2011, 17:13 [#odpowiedz]
0
Puszek1245
Biegaj sobie.

Odpowiedział(a): czyczek, 26 stycznia 2011, 17:42 [#odpowiedz]
0
czyczek
Biegaj co dziennie. I tyle.

Odpowiedział(a): killme, 27 stycznia 2011, 11:37 [#odpowiedz]
0
killme
biegaj.. ale po schodach w górę i w dół.. albo skacz po schodach, kucając, w górę i w dół..

Odpowiedział(a): Animix, 26 lutego 2020, 19:28 [#odpowiedz]
0
Animix
To wszystko zależy co chcesz osiągnąć – jak chcesz zbudować mięśnie to musisz postawić na ćwiczenia siłowe, z kolei w przypadku wysmuklenia nóg – najlepiej sprawdzą się aeroby. Także – wszystko zależy od celu.

Ćwiczeń na nogi jest cała masa, dlatego odsyłam Cię tutaj: http://www.silniejszy.pl/trening-nog-cwiczenia-na-nog i/, sprawdzisz tutaj zarówno ćwiczenia, które możesz zrobić w domu bez sprzętu, jak i ćwiczenia na maszynach, ze sztangą czy z hantelkami.

Powodzenia... przyda się Trening nóg jest zdecydowanie najcięższy.

Dodaj odpowiedź

Zaloguj się, aby móc odpowiedzieć na pytanie i cieszyć się pełną funkcjonalnością serwisu. Jeżeli nie masz konta, zarejestruj się.

wyszukiwarka   
podobne pytania   
4
14
3
17
14
16
10
10
4
6
8
2
14
30
0

popularne słowa kluczowe   
kategorie   
Biznes (767)Dom (1032)
Edukacja i szkoła (796)Erotyka i seks (324)
Film (3617)Gry (494)
Hobby (452)Inne (4932)
Komputery i Internet (1041)Kulinaria (239)
Kultura (195)Ludzie (1645)
Miłość i relacje (1291)Moda (385)
Motoryzacja (290)Muzyka i taniec (836)
Podróże (280)Polityka (121)
Praca (493)Prezenty (179)
Rozrywka (476)Sport (314)
Sztuka (65)Taniec (29)
Uroda i styl (698)Zdrowie (841)
Zwierzęta (245)
Pytania: 18144, Odpowiedzi: 327784