Witaj nieznajomy!

Zaloguj się lub załóż darmowe konto

15
agulka66623
Jak opanować zdenerwowanie?
Pytanie zadał(a) agulka66623, 16 marca 2010, 19:25
Jestem bardzo emocjonalna i czasami jest mi z tym ciężko. Najgorsze jest, że łatwo się denerwuję i stresuję i nie umiem nad tym zapanować, bo albo zaraz robię sie czerwona jak burak, albo trzęsą mi się ręcę jakbym miała Parkinsona, albo plącze mi się język ;/ Nie daj Boże jak wszystko naraz...:( Dzieje się tak zawsze jak spotykam się z osobą na której mi zależy (chyba) ale za nic nie mogę się przełamać i zachowywać normalnie, bo wychodzę albo na sztywnego mruka albo fajtłapowatą jąkałę :/ Głębokie oddechy nie pomagają, a przysłowiowe dwa głębsze :) nie wchodzą w grę ;D Znacie jakiś sprawdzony sposób na uspokojenie się i zwalczenie takiego stresu?
tagi: stres

[Zgłoś do moderacji] [Dodaj do obserwowanych]

Odpowiedzi (15)

Odpowiedział(a): Karmelek, 16 marca 2010, 19:38 [#odpowiedz]
0
Karmelek
Ja funkcjonuje normalnie dzięki tabletkom uspokajającym. Od dawna to masz? Może to jest skutek jakiegoś wielkiego stresu w Twoim życiu?

Odpowiedział(a): agulka66623, 16 marca 2010, 19:49
0
agulka66623
Tak, tabletki uspokajające też biorę, ale to nie jest żadne rozwiązanie niestety
Hmmm, nie nazwałabym tego skutkiem. Ja to mam tak samo z siebie. pojawia sie nagle i od razu serducho o mało gardłem nie wyskoczy Od razu się spinam i robię się jak galareta. Masakra

Odpowiedział(a): Karmelek, 16 marca 2010, 19:54
0
Karmelek
Staraj się być cały czas(w miarę możliwości) wśród ludzi, przy których czujesz się pewnie, bezpiecznie...może to pomoże.

Odpowiedział(a): GosiaczekOsa, 16 marca 2010, 19:38 [#odpowiedz]
0
GosiaczekOsa
- jesli stres dopada Cié w szkole - staraj sié byc zawsze doskonale przygotowana i swiadoma swojej wiedzy, cwicz w domu swoje odpowiedzi, powtarzaj sformu£owania; mozesz cwiczyc w pokoju w którym chodzi tv lub radio, jesli wycwiczysz odruch nie zwracania uwagi na te rzeczy nic nie rozproszy Twojej uwagi i nie wybije Cié z rytmu...
- jesli stres pojawia sié np na randce - zadbaj o wygodne ubranie, takie w którym czujesz sié komfortowo, gdzie detale nie bédá Cié rozpraszac (jesli nie chdozisz na codzien w mini - nie ryzykuj codwuminutowym zerkaniem czy Ci pupa nie wystaje), wybierz na spotkanie miejsce które dobrze znasz, w którym czujesz sié bezpiecznie...
Te zachowania które opisa£as zazwyczaj pojawiajá sié gdy nie zadbamy w£asnie o ca£á té otoczké, przestajemy czuc sié pewnie i "katastrofa" gotowa

Odpowiedział(a): gentelmanpaul, 16 marca 2010, 21:13 [#odpowiedz]
0
gentelmanpaul
tak. spotkanie z psychiatra. to nie chamski dowcip. idz do lekarza pomoze ci. tylko nie psycholog bo to raczej konowaly tylko prawdziwy lekarz medycyny.
mi pomogl.

Odpowiedział(a): killme, 16 marca 2010, 21:42 [#odpowiedz]
0
killme
pogadaj z psychologiem

Odpowiedział(a): Czarnaaa, 16 marca 2010, 22:41 [#odpowiedz]
0
Czarnaaa
Wykrzycz się Albo policz do 10 i weż kilka głębokich wdechów

Odpowiedział(a): alfik, 16 marca 2010, 22:47 [#odpowiedz]
0
alfik
właśnie wykrzycz się zaśpiewaj piosenkę Behemoth - Slaves Shall Serve albo napi*****aj w ścianę pięściami albo w rodzeństwo albo siekierą w kogo/co tam chcesz

Odpowiedział(a): bambus, 17 marca 2010, 14:14 [#odpowiedz]
0
bambus
ja licze do 10.

Odpowiedział(a): sha2502, 17 marca 2010, 14:25 [#odpowiedz]
0
sha2502
hmm ja zwykle "strzelam kostkami" xD ale chyba kilka wdechow i liczenie do dziesieciu chyba bardziej skuteczne

Odpowiedział(a): tutik, 01 października 2014, 10:16 [#odpowiedz]
0
tutik
mi liczenie do 10 w ogóle nie pomaga na zdenerwowanie wolę sobie popłakać, albo iść na spacer, nie ukrywam że czasami biorę uspokajacze jak już sobie ze sobą nie radzę ale to nie jest dobry sposób ostatnio czytałam fajny artykuł o naturalnym uspokajaniu się tutaj http://www.bombaybazaar.pl/index.php?route=pavblog/bl og&id=17#.VCpQqCgoA5s opisują herbatę tulsi, która podobno bardzo dobrze wpływa, nie tylko na uspokojenie ale i na wzmocnienie odporności co teraz jest mega ważne

Odpowiedział(a): anetka071, 24 czerwca 2016, 15:44 [#odpowiedz]
0
anetka071
Trening trening trening przełamywania się do kontaktu z ludźmi. Jeśli kontakt z ludźmi stanie się naturalny, nie będziesz się skupiała na swoim zachowaniu. W czasie treningów zalecam Gotu Kola hepatica. To naturalny środek rozluźniający

Odpowiedział(a): elabarbara, 05 czerwca 2017, 18:05 [#odpowiedz]
0
elabarbara
Ja na różne sposoby próbowałam walczyć ze stresem ale znalazłam ciekawy gadżet Fidget Spinner który skutecznie skutecznie koi zszarpane nerwy- http://dyngs.pl/pl/c/Fidget-Spinner/171 wiele osób sobie to chwali więc i ja mam zamiar to przetestować.

Odpowiedział(a): Kasiunia89, 21 listopada 2018, 12:03 [#odpowiedz]
0
Kasiunia89
Próbowałaś stosować suplement diety? Może warto spróbować, osobiście mogę polecić Ci Herbistres, możesz dostać go na stronie https://www.nowoczesneziola.pl/, jest to ziołowy suplement diety, u mnie sprawdza się świetnie, wcześniej bardzo dużo się stresowałam, niemal przed wszystkim, czy to pójściem na egzamin czy wypowiedzeniem się przed większą grupą, teraz czuję się spokojniejsza, Herbistres mnie wycisza, jak dla mnie jest rewelacyjny.

Odpowiedział(a): Szumi1, 24 marca 2021, 14:05 [#odpowiedz]
0
Szumi1
Warto w pierwszej kolejności zastanowić się nad tym, jaka jest przyczyna takich problemów. Jeśli nie potraficie sobie poradzić z otaczającym Was światem, to powinniście rozważyć konsultację zdalną w www.psychomedic.online/ Dzięki temu będziecie mogli o wiele lepiej zadbać o swoje zdrowie.

Odpowiedział(a): monikatypolska, 26 października 2021, 07:32 [#odpowiedz]
0
monikatypolska
Zdecydowanie należy postawić na spokój, jeśli mogę coś polecić to olejek CBD. Świetnie radzi sobie ze stresem, zdenerwowaniem...uczuciem takiego przytłoczenia. Na co dzień stosuję olejek od Alba Hemp i bardzo polecam, możecie go znaleźć na https://bit.ly/olejki_cbd_albahemp

Dodaj odpowiedź

Zaloguj się, aby móc odpowiedzieć na pytanie i cieszyć się pełną funkcjonalnością serwisu. Jeżeli nie masz konta, zarejestruj się.

wyszukiwarka   
podobne pytania   
29
57
6
5
1
4

popularne słowa kluczowe   
kategorie   
Biznes (747)Dom (1019)
Edukacja i szkoła (794)Erotyka i seks (324)
Film (3613)Gry (493)
Hobby (445)Inne (4928)
Komputery i Internet (1039)Kulinaria (238)
Kultura (194)Ludzie (1645)
Miłość i relacje (1289)Moda (372)
Motoryzacja (286)Muzyka i taniec (836)
Podróże (275)Polityka (118)
Praca (423)Prezenty (178)
Rozrywka (473)Sport (311)
Sztuka (65)Taniec (29)
Uroda i styl (695)Zdrowie (827)
Zwierzęta (244)
Pytania: 17967, Odpowiedzi: 327389