Witaj nieznajomy!

Zaloguj się lub załóż darmowe konto

87
sasanka
jak pozbyc sie tluszczu z brzucha ?
Pytanie zadał(a) sasanka, 17 marca 2014, 21:22
Cwicze juz 5 tyg. I nie ma roznicy .. Codziennie brzuszki... Co mam robic jeszcze ? Macie swoje w 100% sprawdzone sposoby ? P.s nie wiedzialam w jaka kategorie to dac :3
tagi: brzuch

[Zgłoś do moderacji] [Dodaj do obserwowanych]

Odpowiedzi (87)

Odpowiedział(a): Taves, 07 maja 2014, 22:45
0
Taves
Jedz więcej ? Napychaj żołądek aż do oporu, tak by się spać nie dało z obżarstwa

Ale fakt, są ludzie którzy jedzą za 3 i wyglądają jak marzenie... Eah, ale macie fajnie

Odpowiedział(a): maria666avaria, 07 maja 2014, 22:46
0
maria666avaria
Jak marzenie?

Ojjj... to ja chyba mam inne marzenia

Odpowiedział(a): Taves, 07 maja 2014, 22:50
0
Taves
Jeść ile się da i tego co dusza zapragnie, przy braku tycia ? No proszę Cię, każdy by tak chciał ^^
Ale lekko nie ma i trzeba się pocić i wyrzekać tego co dobre, by nie wyglądać jak świnia

Dobra, koniec spamu, bo chyba temat się lekko zaśmiecony zrobił Zapraszam każdego kto chce to pociągnąć na PW

Odpowiedział(a): maria666avaria, 07 maja 2014, 22:54
0
maria666avaria
Zawsze chcemy to czego nie mamy ...i tak jest chyba ze wszystkim...
Zaczynając od włosów - kończąc na całym ciele

Odpowiedział(a): ciasteczko, 09 maja 2014, 23:23
0
ciasteczko
no właśnie, jeść i nie tyć, prawie każdy by tak chciał, oprócz wyjątków obdarzonych takim metabolizmem itp...

Taves- żaden spam, ciekawa rozmowa i na temat, to już rzadkość na tym portalu

Odpowiedział(a): Depeszka, 09 lutego 2015, 02:59
0
Depeszka
Taves, głodź się dalej życzę powodzenia i miłego życia z gruźlicą zamiast jeść tyle, ile się spala jak człowiek.

Odpowiedział(a): roy3000, 09 maja 2014, 23:47 [#odpowiedz]
0
roy3000
Wczoraj stojąc w kolejce po piwko rozmawiała ekspedientka z klientką i mówi "Bogdan schudł 11 kg w dwa tygodnie, zjadł/wypił 150 cytryn przez dwa tygodnie.
Myślałem że się położę na podłodze i będę się turlał.

I jak próbował ktoś przeżyć z 1000 kcal dziennie?

Odpowiedział(a): ciasteczko, 10 maja 2014, 01:08
0
ciasteczko
ja, koło 800 przez jakiś czas i nie było źle no ale ja nie pracuję w kopalni

Odpowiedział(a): Taves, 10 maja 2014, 10:03
0
Taves
Ja dalej na tym siedzę, tylko do biegania nie mogę się zmusić '.'
Fakt, przy pracy fizycznej jest to niewykonalne z wiadomych powodów

Grunt by nie jeść cukrów, tłuszczów, jak najmniej węglowodanów i bawić się tylko z białkiem i witaminami / mikro elementami Ale zaraz krzyczą, że nie wolno tego jeść bo to chemia i rozmowa się kończy

Odpowiedział(a): roy3000, 10 maja 2014, 13:37
0
roy3000
I taka dieta to oczywiście do końca życia bo jak nauczymy nasz organizm takich głodowych praktyk to każdy kawałek pizzy, kebaba czy fast fooda lub po prostu prawdziwego jedzenia raz na jakiś czas spowoduje że nasze ciało nie spali tych kalorii tylko będzie je magazynowało jako tłuszcz ponieważ będzie się bało iż znowu będziemy je głodowali- oto właśnie w praktyce efekt yo-yo.

Każdy dietetyk powie że tłuszcze, cukry oraz węglowodany są potrzebne, tylko należy je zbalansować. Podałeś zupki chińskie jako element diety, witamin tam co niemiara...
Ja na swoim przykładzie powiem że bieganie powoduje szybkie pozbycie się wagi a jazda na rowerze zmniejsza tłuszcz w okolicach brzucha. Jadłem to co zawsze, wprowadziłem drobne zmiany w diecie i tyle.

Odpowiedział(a): Aorta, 10 maja 2014, 14:28 [#odpowiedz]
0
Aorta
Właśnie, czym dla Ciebie jest dieta? Według mnie wybrałeś jedną z najgorszych, najbardziej szkodliwych metod stracenia masy ciała. Owszem, widać rezultaty, które cieszą i zmiany pojawiają się stosunkowo szybko, ale jak długo to potrwa? Facet, aktywny fizycznie, dieta 1000 kcal - jak na to wpadłeś? Trzeba być głupcem, bez wyobraźni żeby takie rzeczy robić. Pomijam już to jak ten Twój jadłospis wygląda i jakie produkty uwzględnia. Zastanawiałeś się, co potem?
Zmieniając sposób odżywiania należy wiązać się z tym, że to nie jest na chwilę, a na całe życie. (nie licząc krótkotrwałych diet oczyszczających) Samo wychodzenie z diety jest długotrwałym i trudnym procesem przyzwyczajania organizmu do zwiększonej podaży kcal. Trawisz samego siebie, nic nie zostawiasz organizmowi, NIC.
"Grunt by nie jeść cukrów, tłuszczów, jak najmniej węglowodanów i bawić się tylko z białkiem i witaminami / mikro elementami" - Cukry to węglowodany, nie wypisuje takich rzeczy bo ktoś weźmie z Ciebie przykład.
Za jakiś czas podziękują Ci nerki i wątroba. Wszystko ma swoje granice.

Odpowiedział(a): roy3000, 10 maja 2014, 15:06
0
roy3000
No w końcu się udzieliłaś, czekałem aby ktoś z kompetencjami poparł moje zdanie.

Idąc tym tropem najlepszą dietę wymyślili Niemcy między rokiem 1940-45... w obozach.

Odpowiedział(a): Aorta, 10 maja 2014, 15:13
0
Aorta
Te surowe buraki i ziemniaki miały więcej wartości odżywczych niż te zupki w proszku.

Odpowiedział(a): Emka7, 10 maja 2014, 20:59 [#odpowiedz]
0
Emka7
Nie da się spalić tłuszczu z jednej części ciała. Musisz wykonywać ćwiczenia angażujące całe ciało, wtedy zaczniesz spalać tłuszcz zarówno z brzucha jak i innych części. Ważne, żeby intensywność tych ćwiczeń nie była zbyt wysoka.
Osobiście polecam treningi z Mel B, ja ćwiczę ponad 3 tygodnie, zawsze należy zacząć rozgrzewką a skończyć rozluźnianiem (po 5 min każdy), a oprócz treningu brzucha dobierz sobie trening całego ciała, a najlepiej trening cardio. Naprawdę fajne ćwiczenia, Mel B świetnie motywuje, a przede wszystkim widać efekty
Powodzenia!

Odpowiedział(a): ulala, 15 maja 2014, 19:48 [#odpowiedz]
-1
ulala
Na pewno trzeba odstawić gazowane napoje i słodycze. To one wzdymają brzuch.
Do tego więcej ruchu. Jakieś ogólnorozwojowe ćwiczenia (np. bieganie), brzuszki i do tego trening mięśni głębokich: http://www.superstyler.pl/sport-i-dieta/trening-miesn i-glebokich/ . Fajne efekty daje podobno też hula-hop.
Powinno pomóc

Odpowiedział(a): Czajnik, 11 czerwca 2014, 19:36 [#odpowiedz]
0
Czajnik
Nie pozbędziesz się

Odpowiedział(a): Benedictus, 08 sierpnia 2014, 08:20 [#odpowiedz]
0
Benedictus
Dobra metoda treningowa, obejmująca na przykład ćwiczenie na odważnikach kulowych kettlebells (metoda hardstyle, która angażuje całe ciało do ćwiczeń, ponieważ polega na spięciu wszystkich mięśni w końcowej fazie ruchu). Trening 3-4-5 razy w tygodniu. Zakupić jakiś tani rower górski (np. http://www.bikesalon.pl/rower-kellys-viper-10-2014-ko lo-26-czarnyzielony#3534 bądź inny - nie ma co szaleć, bo to tylko element całego programu treningowego) i dojeżdżać nań do pracy oraz ogólnie - porzucić dla niego samochód. Dalej odpowiednia dieta, tj. słodycze - jeśli już - wyłącznie po posiłku, a sam posiłek niech występuje jakieś 5 razy w tygodniu. Wszystko to pod okiem trenera i dietetyka, a na pewno się uda. Powodzenia!

Odpowiedział(a): beana, 20 listopada 2014, 11:55 [#odpowiedz]
0
beana
Same brzuszki nic Ci nie dadzą, bo one jedynie wzmacniają mięśnie. Jak chcesz się pozbyć tłuszczu musisz zacząć uprawiać ćwiczenia aerobowe, najlepiej bieganie.

Odpowiedział(a): charlotte1991, 29 listopada 2014, 19:13 [#odpowiedz]
0
charlotte1991
Na tłuszcz z brzucha najlepsze jest bieganie i lekka dieta. Ja mam zamiar od poniedziałku przejść na dietę i rozpocząć ćwiczenia. Chcę kupić sobie buty do biegania z http://www.landersen.pl/kobiety/buty-do-biegania i jakiś strój termoaktywny by nie marznąć za bardzo bo teraz będzie coraz chłodniej.

Odpowiedział(a): miki123, 30 stycznia 2015, 10:22 [#odpowiedz]
0
miki123
przejrzyj ofertę elektro.pl zakupiłam tam fajny sprzęt do ćwiczeń i teraz spalam kalorie

Odpowiedział(a): agulka66623, 20 lutego 2015, 17:45 [#odpowiedz]
0
agulka66623
Ludwikiem posmaruj.

Odpowiedział(a): muminek1177, 20 lutego 2015, 18:55
0
muminek1177
I uważasz że to pomoże? ale, ale, ale........ ale aleeeeee

Odpowiedział(a): agulka66623, 20 lutego 2015, 20:19
0
agulka66623
Muminek - podpadasz Pan !

Odpowiedział(a): muminek1177, 20 lutego 2015, 20:33
0
muminek1177
Dwa lata Cię nie było, a więc musiałem się przywitać, w sumie to tylko ja zostałem, i proszę bez takich zwrotów, podobno to postarza

Odpowiedział(a): agulka66623, 20 lutego 2015, 21:00
0
agulka66623
Dobry wieczór Złośliwcze z kompleksem wieku

Odpowiedział(a): muminek1177, 20 lutego 2015, 21:09
0
muminek1177
Żadnych kompleksów a Dobry wieczór, chociaż w sumie to zaraz idę spać po ciężkim dniu pracy

Odpowiedział(a): muminek1177, 20 lutego 2015, 21:43
0
muminek1177
Niestety nie mam innych pomysłów, ale, ale nie hoduję kur idę sam

Odpowiedział(a): agulka66623, 20 lutego 2015, 21:18 [#odpowiedz]
0
agulka66623
Piątek wieczór, a Ty idziesz spać z kurami !


Odpowiedział(a): Magda98, 22 marca 2015, 18:07 [#odpowiedz]
0
Magda98
Ja polecam na pozbycie się tłuszczu z brzucha przeczytać ten artykuł Jak szybko schudnąć z brzucha - sekret ujawniony On mi pomógł.

Odpowiedział(a): Magda98, 22 marca 2015, 18:11 [#odpowiedz]
0
Magda98
Tutaj link do artykułu Jak szybko schudnąć z brzucha - sekret ujawniony: http://super-brzuch.pl/jak-szybko-schudnac-z-brzucha/

Odpowiedział(a): zielononozka, 12 lutego 2016, 16:08 [#odpowiedz]
0
zielononozka
Dobrym zabiegiem na pozbycie się tkanki tłuszczowej z brzucha jest kriolipoliza. Działa miejscowo i daje dobre rezultaty. W krakowskim Vici Clinic teraz oferują bardzo dobrą cenę, 100 zł za jedno przyłożenie głowicy.

Odpowiedział(a): adik356, 17 października 2016, 14:50 [#odpowiedz]
0
adik356
Ja polecam zamienić tłuszcz jaki używacie na olej kokosowy.Jest zdrowy i nie odkłada się w naszych boczkach. Możecie go kupić w dobrej cenie na http://marketbio.pl/category/olej-kokosowy-oleje-koko sowe-z-kokosa-z-kokosow To dobry początek.

Odpowiedział(a): Stokrotka00, 18 października 2016, 23:06 [#odpowiedz]
0
Stokrotka00
Tu masz opisane wszystko co trzeba robić, żeby schudnąć z brzucha http://odchudzamy.net.pl/odchudzanie-brzucha-czyli-pr zepis-na-szesciopak/

Odpowiedział(a): BerryWhite, 01 lipca 2017, 00:02 [#odpowiedz]
0
BerryWhite
Byłam na zabiegu wyszczuplającym bandażami Arosha w salonie Vici Clinic w Krakowie. Efekty było widać już po pierwszym zabiegu. Teraz po całej serii zabiegów prawie w ogóle zniknął mi cellulit, a uda mi wyraźnie zeszczuplały.

Odpowiedział(a): Elena, 26 września 2017, 15:50 [#odpowiedz]
0
Elena
Przy odchudzaniu praca nad wszystkimi partiami ciała jest najważniejsza. Nie da się ''zejść '' z jednej partii ciała. Też miałam ten problem. Pytałam wszystkich dookoła, dlaczego i usłyszałam, że na odchudzanie dobry jest sok z selera. Wpisałam http://medicot.pl/sok-z-selera-na-odchudzanie/ w Google i wyskoczyła mi cała prawda! Teraz już wiem co dobre. A ten sok z selera jest bardzo pyszny. Szkoda, że moja rodzina nie chce go pić..

Odpowiedział(a): anitka87, 16 lipca 2019, 19:01 [#odpowiedz]
0
anitka87
Żeby schudnąć raz na zawsze trzeba mieć dużo samozaparcia, motywacji i chęci - sama dieta nie wystarczy. Tak naprawdę uzmysłowiłam sobie to w tym momencie kiedy najzwyczajniej byłam wyczerpana i psychicznie i fizycznie. Ćwiczenia nie dawały takich efektów jak chciałam, suplementy z reklam...wiadomo...wielką ściema. Dopiero wtedy natkęłam się na różne opinie na jednym z forum odnośnie leków spomagających odchudzanie. Zamówiłam od jednej z użytkowniczek forum Adipex RS. Zaczęłam małymi acz skutecznymi krokami dążyć do swoich celów poprzez dokonywanie zdrowszych wyborów żywieniowych, jednocześnie nie rezygnując z ćwiczeń. W tym momencie mogę powiedzieć, że to działa, cały ten proces spowodował, iż po nadprogramowych 9 kg nie ma śladu i jestem z siebie bardzo dumna. W każdym razie jak macie podobny problem, lub chcecie sie czegoś więcej dowiedziec to zapraszam do kontaktu - Honoraty, kom. 578554347. Pozdrawiam

  << <12

Dodaj odpowiedź

Zaloguj się, aby móc odpowiedzieć na pytanie i cieszyć się pełną funkcjonalnością serwisu. Jeżeli nie masz konta, zarejestruj się.

wyszukiwarka   
podobne pytania   
20
11
21
16
5
13
25
6
2
4
35
28
26
69

popularne słowa kluczowe   
kategorie   
Biznes (763)Dom (1030)
Edukacja i szkoła (796)Erotyka i seks (324)
Film (3617)Gry (494)
Hobby (450)Inne (4930)
Komputery i Internet (1041)Kulinaria (239)
Kultura (195)Ludzie (1645)
Miłość i relacje (1291)Moda (384)
Motoryzacja (289)Muzyka i taniec (836)
Podróże (280)Polityka (119)
Praca (474)Prezenty (179)
Rozrywka (476)Sport (314)
Sztuka (65)Taniec (29)
Uroda i styl (698)Zdrowie (834)
Zwierzęta (245)
Pytania: 18104, Odpowiedzi: 327720