87
jak pozbyc sie tluszczu z brzucha ?
Pytanie zadał(a) sasanka, 17 marca 2014, 21:22
Cwicze juz 5 tyg. I nie ma roznicy .. Codziennie brzuszki... Co mam robic jeszcze ? Macie swoje w 100% sprawdzone sposoby ?
P.s nie wiedzialam w jaka kategorie to dac :3
[Zgłoś do moderacji] [Dodaj do obserwowanych]
Odpowiedzi (87)
Jedz więcej 
? Napychaj
żołądek aż do oporu, tak by się spać nie dało z obżarstwa
Ale fakt, są ludzie którzy jedzą za 3 i wyglądają jak marzenie... Eah, ale macie fajnie
? Napychaj
żołądek aż do oporu, tak by się spać nie dało z obżarstwa
Ale fakt, są ludzie którzy jedzą za 3 i wyglądają jak marzenie... Eah, ale macie fajnie
Jak marzenie?
Ojjj... to ja chyba mam inne marzenia
Ojjj... to ja chyba mam inne marzenia
Jeść ile się da i tego co dusza zapragnie, przy braku tycia ?
No proszę Cię, każdy by tak chciał ^^
Ale lekko nie ma i trzeba się pocić i wyrzekać tego co dobre, by nie wyglądać jak świnia
Dobra, koniec spamu, bo chyba temat się lekko zaśmiecony zrobił Zapraszam każdego kto
chce to pociągnąć na PW
Ale lekko nie ma i trzeba się pocić i wyrzekać tego co dobre, by nie wyglądać jak świnia
Dobra, koniec spamu, bo chyba temat się lekko zaśmiecony zrobił
Zapraszam każdego kto
chce to pociągnąć na PW Zawsze chcemy to czego nie mamy
...i tak jest chyba ze wszystkim...
Zaczynając od włosów - kończąc na całym ciele
...i tak jest chyba ze wszystkim...Zaczynając od włosów - kończąc na całym ciele
no właśnie, jeść i nie tyć, prawie każdy by tak chciał,
oprócz wyjątków obdarzonych takim metabolizmem itp...
Taves- żaden spam, ciekawa rozmowa i na temat, to już rzadkość na tym portalu
Taves- żaden spam, ciekawa rozmowa i na temat, to już rzadkość na tym portalu
Taves, głodź się dalej 
życzę powodzenia i miłego życia z gruźlicą zamiast jeść tyle, ile się spala
jak człowiek.
życzę powodzenia i miłego życia z gruźlicą zamiast jeść tyle, ile się spala
jak człowiek.
Wczoraj stojąc w kolejce po piwko rozmawiała ekspedientka z
klientką i mówi "Bogdan schudł 11 kg w dwa tygodnie,
zjadł/wypił 150 cytryn przez dwa tygodnie.
Myślałem że się położę na podłodze i będę się turlał.
I jak próbował ktoś przeżyć z 1000 kcal dziennie?
Myślałem że się położę na podłodze i będę się turlał.
I jak próbował ktoś przeżyć z 1000 kcal dziennie?
ja, koło 800 przez jakiś czas i nie było źle no ale ja nie pracuję w kopalni
no ale ja nie pracuję w kopalni Ja dalej na tym siedzę, tylko do biegania nie mogę się zmusić
'.'
Fakt, przy pracy fizycznej jest to niewykonalne z wiadomych powodów
Grunt by nie jeść cukrów, tłuszczów, jak najmniej węglowodanów i bawić się tylko z białkiem i witaminami / mikro elementami Ale zaraz
krzyczą, że nie wolno tego jeść bo to chemia i rozmowa się
kończy
Fakt, przy pracy fizycznej jest to niewykonalne z wiadomych powodów
Grunt by nie jeść cukrów, tłuszczów, jak najmniej węglowodanów i bawić się tylko z białkiem i witaminami / mikro elementami
Ale zaraz
krzyczą, że nie wolno tego jeść bo to chemia i rozmowa się
kończy I taka dieta to oczywiście do końca życia bo jak nauczymy nasz
organizm takich głodowych praktyk to każdy kawałek pizzy,
kebaba czy fast fooda lub po prostu prawdziwego jedzenia raz na
jakiś czas spowoduje że nasze ciało nie spali tych kalorii
tylko będzie je magazynowało jako tłuszcz ponieważ będzie
się bało iż znowu będziemy je głodowali- oto właśnie w
praktyce efekt yo-yo.
Każdy dietetyk powie że tłuszcze, cukry oraz węglowodany są potrzebne, tylko należy je zbalansować. Podałeś zupki chińskie jako element diety, witamin tam co niemiara...
Ja na swoim przykładzie powiem że bieganie powoduje szybkie pozbycie się wagi a jazda na rowerze zmniejsza tłuszcz w okolicach brzucha. Jadłem to co zawsze, wprowadziłem drobne zmiany w diecie i tyle.
Każdy dietetyk powie że tłuszcze, cukry oraz węglowodany są potrzebne, tylko należy je zbalansować. Podałeś zupki chińskie jako element diety, witamin tam co niemiara...
Ja na swoim przykładzie powiem że bieganie powoduje szybkie pozbycie się wagi a jazda na rowerze zmniejsza tłuszcz w okolicach brzucha. Jadłem to co zawsze, wprowadziłem drobne zmiany w diecie i tyle.
Właśnie, czym dla Ciebie jest dieta? Według mnie wybrałeś
jedną z najgorszych, najbardziej szkodliwych metod stracenia
masy ciała. Owszem, widać rezultaty, które cieszą i zmiany
pojawiają się stosunkowo szybko, ale jak długo to potrwa?
Facet, aktywny fizycznie, dieta 1000 kcal - jak na to wpadłeś?
Trzeba być głupcem, bez wyobraźni żeby takie rzeczy robić.
Pomijam już to jak ten Twój jadłospis wygląda i jakie
produkty uwzględnia. Zastanawiałeś się, co potem?
Zmieniając sposób odżywiania należy wiązać się z tym, że to nie jest na chwilę, a na całe życie. (nie licząc krótkotrwałych diet oczyszczających) Samo wychodzenie z diety jest długotrwałym i trudnym procesem przyzwyczajania organizmu do zwiększonej podaży kcal. Trawisz samego siebie, nic nie zostawiasz organizmowi, NIC.
"Grunt by nie jeść cukrów, tłuszczów, jak najmniej węglowodanów i bawić się tylko z białkiem i witaminami / mikro elementami" - Cukry to węglowodany, nie wypisuje takich rzeczy bo ktoś weźmie z Ciebie przykład.
Za jakiś czas podziękują Ci nerki i wątroba. Wszystko ma swoje granice.
Zmieniając sposób odżywiania należy wiązać się z tym, że to nie jest na chwilę, a na całe życie. (nie licząc krótkotrwałych diet oczyszczających) Samo wychodzenie z diety jest długotrwałym i trudnym procesem przyzwyczajania organizmu do zwiększonej podaży kcal. Trawisz samego siebie, nic nie zostawiasz organizmowi, NIC.
"Grunt by nie jeść cukrów, tłuszczów, jak najmniej węglowodanów i bawić się tylko z białkiem i witaminami / mikro elementami" - Cukry to węglowodany, nie wypisuje takich rzeczy bo ktoś weźmie z Ciebie przykład.
Za jakiś czas podziękują Ci nerki i wątroba. Wszystko ma swoje granice.
No w końcu się udzieliłaś, czekałem aby ktoś z
kompetencjami poparł moje zdanie.
Idąc tym tropem najlepszą dietę wymyślili Niemcy między rokiem 1940-45... w obozach.
Idąc tym tropem najlepszą dietę wymyślili Niemcy między rokiem 1940-45... w obozach.
Te surowe buraki i ziemniaki miały więcej wartości odżywczych
niż te zupki w proszku.
Nie da się spalić tłuszczu z jednej części ciała. Musisz
wykonywać ćwiczenia angażujące całe ciało, wtedy zaczniesz
spalać tłuszcz zarówno z brzucha jak i innych części.
Ważne, żeby intensywność tych ćwiczeń nie była zbyt
wysoka.
Osobiście polecam treningi z Mel B, ja ćwiczę ponad 3 tygodnie, zawsze należy zacząć rozgrzewką a skończyć rozluźnianiem (po 5 min każdy), a oprócz treningu brzucha dobierz sobie trening całego ciała, a najlepiej trening cardio. Naprawdę fajne ćwiczenia, Mel B świetnie motywuje, a przede wszystkim widać efekty
Powodzenia!
Osobiście polecam treningi z Mel B, ja ćwiczę ponad 3 tygodnie, zawsze należy zacząć rozgrzewką a skończyć rozluźnianiem (po 5 min każdy), a oprócz treningu brzucha dobierz sobie trening całego ciała, a najlepiej trening cardio. Naprawdę fajne ćwiczenia, Mel B świetnie motywuje, a przede wszystkim widać efekty
Powodzenia!
Na pewno trzeba odstawić gazowane napoje i słodycze. To one
wzdymają brzuch.
Do tego więcej ruchu. Jakieś ogólnorozwojowe ćwiczenia (np. bieganie), brzuszki i do tego trening mięśni głębokich: http://www.superstyler.pl/sport-i-dieta/trening-miesn i-glebokich/ . Fajne efekty daje podobno też hula-hop.
Powinno pomóc
Do tego więcej ruchu. Jakieś ogólnorozwojowe ćwiczenia (np. bieganie), brzuszki i do tego trening mięśni głębokich: http://www.superstyler.pl/sport-i-dieta/trening-miesn i-glebokich/ . Fajne efekty daje podobno też hula-hop.
Powinno pomóc
Nie pozbędziesz się
Dobra metoda treningowa, obejmująca na przykład ćwiczenie na
odważnikach kulowych kettlebells (metoda hardstyle, która
angażuje całe ciało do ćwiczeń, ponieważ polega na spięciu
wszystkich mięśni w końcowej fazie ruchu). Trening 3-4-5 razy
w tygodniu. Zakupić jakiś tani rower górski (np. http://www.bikesalon.pl/rower-kellys-viper-10-2014-ko
lo-26-czarnyzielony#3534 bądź inny - nie ma co szaleć, bo
to tylko element całego programu treningowego) i dojeżdżać
nań do pracy oraz ogólnie - porzucić dla niego samochód.
Dalej odpowiednia dieta, tj. słodycze - jeśli już -
wyłącznie po posiłku, a sam posiłek niech występuje jakieś
5 razy w tygodniu. Wszystko to pod okiem trenera i dietetyka, a
na pewno się uda. Powodzenia!
Same brzuszki nic Ci nie dadzą, bo one jedynie wzmacniają
mięśnie. Jak chcesz się pozbyć tłuszczu musisz zacząć
uprawiać ćwiczenia aerobowe, najlepiej bieganie.
Na tłuszcz z brzucha najlepsze jest bieganie i lekka dieta. Ja
mam zamiar od poniedziałku przejść na dietę i rozpocząć
ćwiczenia. Chcę kupić sobie buty do biegania z http://www.landersen.pl/kobiety/buty-do-biegania
i jakiś strój termoaktywny by nie marznąć za bardzo bo teraz
będzie coraz chłodniej.
przejrzyj ofertę elektro.pl zakupiłam tam fajny sprzęt do
ćwiczeń i teraz spalam kalorie
Ludwikiem posmaruj.
I uważasz że to pomoże? ale,
ale, ale........ ale aleeeeee
ale,
ale, ale........ ale aleeeeee Muminek - podpadasz Pan !
Dwa lata Cię nie było, a więc musiałem się przywitać, w
sumie to tylko ja zostałem, i proszę bez takich zwrotów,
podobno to postarza
Dobry wieczór Złośliwcze z kompleksem wieku
Żadnych kompleksów a Dobry
wieczór, chociaż w sumie to zaraz idę spać po ciężkim dniu
pracy
a Dobry
wieczór, chociaż w sumie to zaraz idę spać po ciężkim dniu
pracy Niestety nie mam innych pomysłów, ale, ale nie hoduję kur idę sam
idę sam Piątek wieczór, a Ty idziesz spać z kurami !
Ja polecam na pozbycie się tłuszczu z brzucha przeczytać ten
artykuł Jak szybko schudnąć z brzucha - sekret ujawniony On mi
pomógł.
Tutaj link do artykułu Jak szybko schudnąć z brzucha - sekret
ujawniony: http://super-brzuch.pl/jak-szybko-schudnac-z-brzucha/
Dobrym zabiegiem na pozbycie się tkanki tłuszczowej z brzucha
jest kriolipoliza. Działa miejscowo i daje dobre rezultaty. W
krakowskim Vici Clinic teraz oferują bardzo dobrą cenę, 100
zł za jedno przyłożenie głowicy.
Ja polecam zamienić tłuszcz jaki używacie na olej
kokosowy.Jest zdrowy i nie odkłada się w naszych boczkach.
Możecie go kupić w dobrej cenie na http://marketbio.pl/category/olej-kokosowy-oleje-koko
sowe-z-kokosa-z-kokosow To dobry początek.
Tu masz opisane wszystko co trzeba robić, żeby schudnąć z
brzucha http://odchudzamy.net.pl/odchudzanie-brzucha-czyli-pr
zepis-na-szesciopak/
Byłam na zabiegu wyszczuplającym bandażami Arosha w salonie
Vici Clinic w Krakowie. Efekty było widać już po pierwszym
zabiegu. Teraz po całej serii zabiegów prawie w ogóle
zniknął mi cellulit, a uda mi wyraźnie zeszczuplały.
Przy odchudzaniu praca nad wszystkimi partiami ciała jest
najważniejsza. Nie da się ''zejść '' z jednej partii ciała.
Też miałam ten problem. Pytałam wszystkich dookoła, dlaczego
i usłyszałam, że na odchudzanie dobry jest sok z selera.
Wpisałam http://medicot.pl/sok-z-selera-na-odchudzanie/ w
Google i wyskoczyła mi cała prawda! Teraz już wiem co dobre. A
ten sok z selera jest bardzo pyszny. Szkoda, że moja rodzina nie
chce go pić..
Żeby schudnąć raz na zawsze trzeba mieć dużo samozaparcia,
motywacji i chęci - sama dieta nie wystarczy. Tak naprawdę
uzmysłowiłam sobie to w tym momencie kiedy najzwyczajniej
byłam wyczerpana i psychicznie i fizycznie. Ćwiczenia nie
dawały takich efektów jak chciałam, suplementy z
reklam...wiadomo...wielką ściema. Dopiero wtedy natkęłam się
na różne opinie na jednym z forum odnośnie leków
spomagających odchudzanie. Zamówiłam od jednej z
użytkowniczek forum Adipex RS. Zaczęłam małymi acz
skutecznymi krokami dążyć do swoich celów poprzez dokonywanie
zdrowszych wyborów żywieniowych, jednocześnie nie rezygnując
z ćwiczeń. W tym momencie mogę powiedzieć, że to działa,
cały ten proces spowodował, iż po nadprogramowych 9 kg nie ma
śladu i jestem z siebie bardzo dumna. W każdym razie jak macie
podobny problem, lub chcecie sie czegoś więcej dowiedziec to
zapraszam do kontaktu - Honoraty, kom. 578554347. Pozdrawiam
Dodaj odpowiedź
Zaloguj się, aby móc odpowiedzieć na pytanie i cieszyć się pełną funkcjonalnością serwisu. Jeżeli nie masz konta, zarejestruj się.
wyszukiwarka
podobne pytania
20
| |
11
| |
21
| |
16
| |
5
| |
13
| |
25
| |
6
| |
2
| |
4
| |
35
| |
28
| |
26
| |
69
|
popularne słowa kluczowe
chłopak co dom dziewczyna film gra gry humor internet kobieta komputer ludzie milosc miłość muzyka na nauka nie piosenka polska pomoc praca prezent problem przyjaźń pytajnia pytanie relacje seks sex sport szkoła telefon włosy zabawa zdrowie związek śmierć życie
kategorie
Pytania: 18044, Odpowiedzi: 327621
