Witaj nieznajomy!

Zaloguj się lub załóż darmowe konto

15
janmorski
Ile chcesz schudnąć?
Pytanie zadał(a) janmorski, 08 listopada 2016, 03:07
Nadwaga w Polsce rośnie cały czas z roku na roku. Tak naprawdę istnieją tylko dwa czynniki skutecznej diety. Po pierwsze jest to chęć odchudzającego po drugie jest to wiedzieć jak to zrobić. Z dietą jest tak samo jak z alkoholem czy narkotykami. Nie przejdziesz na skuteczny odwyk jeżeli sam tego nie chcesz, nikt cię do tego nie zmusi. Tak samo nie przejdziesz na skuteczną dietę jeżeli sam tego nie chcesz. Wiele ludzi ma życzenie schudnąć tak samo jak 99,9% alkoholików chciałoby przestać pić. Ale tylko ten 0,01% alkohol ma taką siłę by naprawdę przestać to robić. I tak samo jest z dietę. 99,9 % osób chciało by mieć fajną sylwetkę, ale tylko 0,01% ma realną motywację by to robić. Bo chciejstwo a stanie na głowie i robienie wszystkiego by schudnąć to dwie zupełnie inne sprawy. Mówienie, że dieta nie działa, to jak mówienie, że odwyk nie działa gdzie będący na odwyku olewa wszystkie zasady i regulację. Tak samo wszystkie diety kapuściana, 1000 kalorii to są brednie na potrzeby kolorowych czasopism, żeby miały o czym pisać. Wie to każdy student student dietetyki po pierwszy semestrze. Diety są skuteczne. Im lepszy dietetyk, z większą wiedzą i doświadczeniem tym są bardziej skuteczne. Ludzie bez problemu chudną po 8, 10, 12 kilo w miesiąc. Tylko w tym przypadku spełnione są dwa warunki. Odchudzający chce schudnąć i ma dobrego dietetyka/trenera personalnego. Więcej jak schudnąć przeczytasz tutaj http://fitnesowiec.pl/jak-szybko-schudnac/ Poza tym odpowiedz na pytanie w ankiecie.

[Zgłoś do moderacji] [Dodaj do obserwowanych]

Odpowiedzi (15)

Odpowiedział(a): marlena123, 11 listopada 2016, 13:35 [#odpowiedz]
0
marlena123
Przydałoby się schudnąć z 10 kg. Nowy rok idzie to może się zawezmę za siebie.

Odpowiedział(a): olaszym86, 19 grudnia 2016, 09:18 [#odpowiedz]
0
olaszym86
Ano wypadałoby

Odpowiedział(a): Brygida26, 19 grudnia 2016, 09:45 [#odpowiedz]
0
Brygida26
Jeśli o mnie chodzi to tak chudnę i tyję na zmianę. Co zrzucę 10 kg, to potem znów je "dostaję w gratisie" Już nawet myślę, czy by mi coś takiego jak http://cm-skopia.pl/uslugi/bariatria-krakow/ nie pomogło

Odpowiedział(a): bartkam, 20 grudnia 2016, 13:11 [#odpowiedz]
0
bartkam
najchętniej schudłabym tak 5 kg ^ ^

http://www.maskotkowo.pl/

Odpowiedział(a): elabarbara, 05 kwietnia 2017, 13:01 [#odpowiedz]
0
elabarbara
Witam wszystkich,
zgadzam się ruch i dieta to najważniejsze elementy odchudzania.Koleżanka podrzuciła mi ciekawą stronkę jest to blog i jest sporo ciekawych informacji http://sklepgwinner.pl/blog
Ja sama zmagam się z paroma kilogramami i zaczęłam intensywnie biegać, odpuściłam sobie słodycze i pije dużo wody. Teraz widać już efekty, no i lepiej się też czuje.

Odpowiedział(a): PaniEwa, 27 kwietnia 2017, 21:28 [#odpowiedz]
0
PaniEwa
Ja bym chciała schudnąć z pięc kilo. Niby odżywiam się zdrowo, jeżdżę na rolkach, czasami biegam i dwa razy w tygodniu ćwiczę z Chodakowską, ale jakoś tak nie widzę poprawy w wyglądzie. W zasadzie to może nie chcę tak bardzo schudnąć co bym chciała pozbyć się cellulitu... Ktoś zna jakieś naprawdę skuteczne sposoby? Przetestowałam już chyba wszystko...

Odpowiedział(a): BerryWhite, 01 lipca 2017, 00:00 [#odpowiedz]
0
BerryWhite
Mi pomogły zabiegi w Vici Clinic w Nowym Sączu i dały kopa do dalszego działania Wykonują tam zabiegi bandażami Arosha, Venus Freeze oraz ReduStim. Ja akurat korzystałam z tych drugich - ciało stało się smuklejsze a cellulit prawie zniknął i to juz po pierwszym zabiegu!

Odpowiedział(a): katrinaa1995, 09 lipca 2017, 13:19 [#odpowiedz]
0
katrinaa1995
ja lece na planie z tej strony http://dieta-lux.pl/16592 - poki co zeszlo juz 7 kg w niecale 2 tyg, planuje jeszcze 3 zrzucic i bede miala ladne cialko na lato

Odpowiedział(a): embik, 21 marca 2018, 13:04 [#odpowiedz]
0
embik
Ja rzucam sobie większe wyzwanie. Zmotywował mnie
https://naturhouse-polska.pl/jak-schudnac-20-kg-latem /

Odpowiedział(a): anitka87, 16 lipca 2019, 19:05 [#odpowiedz]
0
anitka87
Jeśli chcecie szybko i skutecznie zgubić kilogramy to nie wystarczy ,że zmienicie dietę i będziecue ją stosować przez jakiś czas, bo wróci z efektem jojo. Większość ludzi myśli że skoro dieta to 70-80 % sukcesu to tylko to wystarczy. Najskuteczniej jest obliczyć sobie odpowiednie dla swojego organizmu dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. Wtedy trzeba dostosować swoje posiłki tak by nie przekraczać tej ilości kcal do tego bardzo wskazane są ćwiczenia, dużu ruchu. W walce z nadmiernym apetytem mogę dodatkowo polecić Biphasic Slim, który prócz redukcji apetytu ogranicza także wchłanianie węglowodanów, a w połączeniu ze zbilansowaną dietą i regularną aktywnością fizyczną przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Jak coś to piszcie: Zuzia - 881 354 456

Odpowiedział(a): Losik, 29 stycznia 2020, 19:00 [#odpowiedz]
0
Losik
Nie warto chudnąć zbyt szybko

Odpowiedział(a): szymon83, 05 kwietnia 2020, 14:27 [#odpowiedz]
0
szymon83
ja polecam http://www.megapompa.pl/ - serwis pomógł mi schudnąć, itermitet fatsting + dieta ketogeniczna

Odpowiedział(a): anitka87, 15 kwietnia 2020, 18:13 [#odpowiedz]
0
anitka87
Odchudzanie nie jest prostą sprawą , ważne, żeby znaleźć sobie dobrą motywację. Zaraz lato, co za tym idzie plaża, basen, letnie sukienki. Co zrobić aby czuś się dobrze w swoim ciele? Polecam ogólną zmianę stylu życia - więcej aktywności - fitnes, rower, siłownia. Co do diety, najlepiej unikać fast foodów, słonych przekąsek, słodkich napojów gazowanych. Zobaczysz efekty szybko się pojawią. Warto także zastanowić się nad sumplementacją. Z mojej strony mogę polecić Biphasic Slim który zwiększa tempo przemiany materii, powoduje ubytek masy ciała, zmniejsza ilość przyswajanych kalorii oraz odczuwalnie ogranicza uczucie głodu. Kapsułki zawierają dwie substancje czynne tj fentermine oraz orlistat, króre się uzupełniają wzajemnie, dając maksymalne korzyści w jak najkrótszym czasie. Kuracja trwa 6 tygodni i po tym czasie wymarzona sylwetka staje się faktem.
Po więcej informacji zapraszam na: http://www.klinikasylwetki.xja.pl , klinikasylwetki@protonmail.com

Odpowiedział(a): anitka87, 29 lipca 2020, 22:57 [#odpowiedz]
0
anitka87
Nadwaga? Boczki? Znam to Ja walczę z moimi nadliczbowymi kilogramami na kilka sposobów jednocześnie. Przede wszystkim ograniczyłam spożywanie słodyczy, słonych przekąsek, fast foodów i tłustych produktów, przestałam podjadać przed pójściem spać i odstawiłam słodkie, gazowane napoje. Do tego kupiłam sobie rower i Zaczęłam tez regularnie chodzić na siłownię. Jeśli zależy Ci na szybkim zrzuceniu wagi, możesz zdecydować się na jedna z diet. Ja przez jakiś czas stosowałam jogurtową i byłam z niej w miarę zadowolona. Po prostu poczytaj w internecie opinie o różnych dietach i wybierz tą, która najbardziej Ci odpowiada i jest bezpieczna. Warto także zastanowić się nad sumplementacją czy środkami przyspieszającymi redukcję wagi. Próbowałam i próbowałam i z mojej strony mogę polecić Sibutramine 20mg która zwiększa tempo przemiany materii, powoduje ubytek masy ciała, zmniejsza ilość przyswajanych kalorii oraz odczuwalnie ogranicza uczucie głodu. Pytania? wątpliwości? dzwońcie: kom.534347202. POLECAM. Powodzenia.

Odpowiedział(a): fallon, 16 września 2021, 14:18 [#odpowiedz]
0
fallon
Ja też marzę o tym, aby zredukować swoją wagę. Już od długiego czasu niestety zmagam się z nadwagą, ale teraz postanowiłam już całkowicie się wziąć w garść. Dlatego planuje zacząć od diety pudełkowej http://fitkalorie.pl/ , aby mieć pewność co jem.

Dodaj odpowiedź

Zaloguj się, aby móc odpowiedzieć na pytanie i cieszyć się pełną funkcjonalnością serwisu. Jeżeli nie masz konta, zarejestruj się.

wyszukiwarka   
podobne pytania   
38
21
38
3
34
81
1
45
35
1
15
4
67
69
12

popularne słowa kluczowe   
kategorie   
Biznes (753)Dom (1021)
Edukacja i szkoła (794)Erotyka i seks (324)
Film (3613)Gry (494)
Hobby (446)Inne (4929)
Komputery i Internet (1040)Kulinaria (238)
Kultura (195)Ludzie (1645)
Miłość i relacje (1289)Moda (375)
Motoryzacja (287)Muzyka i taniec (836)
Podróże (277)Polityka (118)
Praca (430)Prezenty (178)
Rozrywka (476)Sport (312)
Sztuka (65)Taniec (29)
Uroda i styl (696)Zdrowie (830)
Zwierzęta (245)
Pytania: 18002, Odpowiedzi: 327494