Witaj nieznajomy!

Zaloguj się lub załóż darmowe konto

30
Doleris
JAK SZYBKO SCHUDNĄĆ 11-15 KG - PROSZĘ O POMOC !
Pytanie zadał(a) Doleris, 29 lipca 2015, 16:10
Chciałabym schudnąć 11-15 kg żeby mieć prawidłowe BMI. Jakie stosujecie sposoby na schudnięcie, diety, ćwiczenia? Postanowiłam sobie że od 1 sierpnia zabieram się za siebie bo jak zobaczyłam na urlopie jak wyglądają dziewczyny to aż mi się głupio zrobiło że mam taką nadwagę - zresztą jak inne dziewczyny tak fajnie mogą wyglądać to czemu nie ja ? (sobie pomyślałam). Szukam ostatnio w internecie również diet no czytałam o limvena, allevo, herbalife trochę - nie wiem może się skusze na takie rozwiązanie. Jeżeli macie jakieś pomysły i doświadczenie w tej sprawie proszę o pomoc.

[Zgłoś do moderacji] [Dodaj do obserwowanych]

Odpowiedzi (30)

Odpowiedział(a): muminek1177, 29 lipca 2015, 20:13 [#odpowiedz]
0
muminek1177
Postanów sobie że będziesz się odchudzać od nowego roku, będziesz miała pół roku wolnego od tej katorgi

Odpowiedział(a): AcaiBerry900, 22 sierpnia 2015, 03:39 [#odpowiedz]
0
AcaiBerry900
Ja schudlam 8 kg bez efektu yoyo . Na poczatku nie wierzylam, ale terez jestem pod wrazeniem i polacem kazdej dziewczynie ten preparat ! Zaprasza m do lektury w linku - http://gourl.pl/w1idx

Odpowiedział(a): agulka66623, 24 sierpnia 2015, 10:40 [#odpowiedz]
0
agulka66623
Żeby schudnąć tak dużo z rozsądkiem i żeby nie obciążać organizmu, najlepiej udać się do dietetyka, który ułoży Ci zbilansowaną dietę. Te wszystkie diety cud z internetów - może i przynoszą skutki - jeśli chodzi o pozbycie się kilogramów, ale jednocześnie również szkody dla organizmu.
Poza tym zrzucenie dosyc dużo kilogramów w szybkim tempie spowoduje tylko, że skóra będzie Ci nieładnie zwisać, dlatego dieta dietą, ale przede wszystkim dużo ruchu i ćwiczenia, ćwiczenia, ćwiczenia.
No i powodzenia

Odpowiedział(a): basienka, 24 września 2015, 09:53 [#odpowiedz]
0
basienka
Szybko to schudniesz na głupich dietach, ale przytyjesz równie szybko. Ja na Twoim miejscu poszłabym do dobrego dietetyka. Moja przyjaciółka z Opola pisała mi ostatnio na fb, że wreszcie się zabrała za siebie i chodzi do arkadii spa, ale tam mają też dietetyka. Chudnie zdrowo i nie czuje się głodna ani zmęczona. W sumie czuje się dużo lepiej bo przestała jeść niezdrowe rzeczy

Odpowiedział(a): przyczyna861, 18 listopada 2015, 13:53 [#odpowiedz]
0
przyczyna861
na pewno trzeba jeść mało i często. Głównym składnikiem naszego pożywienia powinno być białko. Natomiast powinniśmy pozbyć się tłuszczy i węglowodanów oraz należy zapomnieć o podjadaniu między posiłkami. Można tez włączyć te produkty do diety:
http://pieknojestwtobie.com/jak-schudnac-bez-diet y/ Oczywiście nie zaszkodzi dawna regularnego ruchu np. joggingu

Odpowiedział(a): czyczek, 25 listopada 2015, 18:10 [#odpowiedz]
0
czyczek
NAJWAŻNIEJSZE:

DIETA ma uczyć zdrowego żywienia i przy takim żywieniu trzeba pozostać Wtedy będzie efekt jojo. Każdy myśli, że jak schudnie i będzie jadł normalnie (tak jak przed dietą) to jego małe kilogramy zostaną...

Odpowiedział(a): Ketoza, 01 stycznia 2016, 20:24 [#odpowiedz]
0
Ketoza
Konieczna jest dieta, liczenie kalorii i odpowiednia żonglerka makroskładnikami.
Polecam dietę ketogeniczną, inaczej ketozę.
ketoza

Odpowiedział(a): Ketoza, 01 stycznia 2016, 20:30 [#odpowiedz]
0

Odpowiedział(a): Edward58, 07 stycznia 2016, 14:30 [#odpowiedz]
0
Edward58
Ćwiczenia + dieta

Odpowiedział(a): justynamk1994, 21 stycznia 2016, 01:11 [#odpowiedz]
0
justynamk1994
najwazniejsza rzecz nie wolno jeść w nocy ważne aby jeść w równych odstępach czasu

Odpowiedział(a): yyreqq87, 26 stycznia 2016, 14:52 [#odpowiedz]
0

Odpowiedział(a): Miiriiam, 28 stycznia 2016, 12:18
0
Miiriiam
O sobie: "mam na imię Kamil"

Czeeeeść Kamiiiil

Odpowiedział(a): zielononozka, 12 lutego 2016, 16:11 [#odpowiedz]
0
zielononozka
Do jadłospisu wprowadziłam więcej warzyw i soki owocowe. Zapisałam się też na Redustim. Skusiła mnie bardzo niska cena na ten zabieg, postanowiłam wykorzystać okazję. W Vici Clinic w Krakowie za pakiet 12 zabiegów zapłaciłam 2 tys.zł. Wygląda na to, że to efektywny zabieg, po 2 ubyło mi 2 cm

Odpowiedział(a): Raisa, 26 marca 2016, 19:12 [#odpowiedz]
0
Raisa
Nie da się szybko schudnąć i potrzeba do tego czasu i cierpliwości. Trzeba pamiętać o odpowiedniej diecie i właściwej dawce ruchu i ćwiczeń fizycznych. Co do BMI, nie należy się nim kierować jak wyrocznią, bo ono tylko wskazuje ile mniej więcej powinno być. Każdy człowiek jest inny i na przykład sportowiec może mieć zaniżone lub zawyżone bmi i mieć całkowicie prawidłową masę. Ogólnie powinno się zrezygnować z cukru i bardzo tłustych potraw, a jeść więcej owoców i warzyw.

Odpowiedział(a): dietalux, 16 kwietnia 2016, 17:21 [#odpowiedz]
0
dietalux
Witaj. Myśle, że tu znajdziesz klucz do sukcesu i pięknej sylwetki.
http://dietalux.pl/16975

Bez efektu jojo, efekt utrzymuje się na stałe.
Smaczne i zdrowe przepisy rozpisane na każdy dzień.

Odpowiedział(a): Marek111, 25 maja 2016, 16:30 [#odpowiedz]
0
Marek111
jeść mało i często

Odpowiedział(a): YunA, 25 lipca 2016, 13:13 [#odpowiedz]
0
YunA
Ćwiczenia + dieta

Odpowiedział(a): beana, 05 sierpnia 2016, 11:23 [#odpowiedz]
0
beana
Tylko nie stosuj głodówki bo to najgorsze co może być

Odpowiedział(a): nawalinka, 10 sierpnia 2016, 12:38 [#odpowiedz]
0
nawalinka
trzeba się wziąć za siebie i tyle. poczytaj troche na http://www.osytalia.pl/

Odpowiedział(a): Weronika90, 12 sierpnia 2016, 11:13 [#odpowiedz]
0
Weronika90
Najważniejsza jest motywacja na pewno będziesz musiała dużo ćwiczyć i dieta posiłki małe ale często do tego regularne ćwiczenia polecam bieganie nie dość że schudniesz to i jeszcze kondycje poprawisz
https/multigastro.pl/piece-konwekcyjno-parowe - piece konwekcyjne

Odpowiedział(a): janmorski, 05 września 2016, 03:23 [#odpowiedz]
0
janmorski
Ja mogę polecić jeść dużo warzyw, przede wszystkim zielonych. Co najmniej kilka liści sałaty dziennie i do tego jakiś ogórek. Tak naprawdę chodzi o to, żeby organizm spalał tłuszcz, a nie go magazynował. To czy organizm spala komórki tłuszczowe czy je magazynuje zależy od prawidłowego poziomu hormonów w ciele. Niestety 97 % osób ma zaburzony poziom hormonów i zamiast chudnąć tyje, nawet jak stara się zdrowo odżywiać. Dopiero jak pozbędziesz się hormonów odpowiedzialnych za magazynowanie komórek tłuszczowych i zaczniesz wytwarzać hormony odpowiedzialne za spalanie tłuszczu to kilogramy zaczną znikać. To wszystko się robi przez odpowiednią dietę i właśnie w niej podstawą są zielone warzywa, dlatego jedź ich dużo, właściwie tyle ile się da, nie ma limitów. Więcej na blogu http://fitnesowiec.pl/jak-szybko-schudnac

Odpowiedział(a): marki, 11 listopada 2016, 21:36 [#odpowiedz]
0
marki
Ostatnio coraz bardziej popularne jest afrykanskie mango ostatnio czytalem artykuł wpełni opisujący jego działąnie - http://zdroweodchudzanie.org/cala-prawda-o-africa n-mango-opinie-efekty/ - mam nadzieje ze sie przyda

Odpowiedział(a): marki, 19 marca 2017, 19:15 [#odpowiedz]
0
marki
Jeszcze może jagody goji ci pomoga, bardzo popularne poczytaj http://manipulant.info/gojiberry500-gdzie-kupic-z a-jaka-cene/

Odpowiedział(a): JanekPP, 04 czerwca 2017, 14:26 [#odpowiedz]
0
JanekPP
Ja własnie zastanawiam się nad zakupem tego suplementu - http://netagent.pl/produkt/african-mango . Dużo osób sobie chwali te tabletki, więc też chcę wypróbować.

Odpowiedział(a): MarysienkaW, 11 sierpnia 2017, 10:08 [#odpowiedz]
0
MarysienkaW
Najlepszym rozwiązaniem będzie dieta kopenhaska. Trwa tylko 13 dni ale jest ciężka. Dostarcza się organizmowi tylko 600 kcal dziennie. To bardzo mało. Polecam artykuł na ten temat http://www.cellulitis.info.pl/dieta-na-cellulit/d ieta-kopenhaska-na-cellulit/

Odpowiedział(a): lala1, 22 września 2017, 10:30 [#odpowiedz]
0
lala1
Polecam Ci brytyjskiego producenta suplementów diety na odchudzanie Vital progres. Mają duży wybór. Na pewno znajdziesz coś dla siebie

Odpowiedział(a): lala1, 22 września 2017, 10:34 [#odpowiedz]
0

Odpowiedział(a): alexseo12, 14 listopada 2017, 23:22 [#odpowiedz]
0
alexseo12
Ja polecałbym ci najepierw sprawdzić czy nie brakuję ci błonnika witalnego. To całkiem ważne w prociese odchudzania bo błonnik odpowiada ze tempo metabolizmu. Jeśli chodzi o suplementacje błonnika to ja korzystam z tego http://scapackaging.pl/blonnik-witalny-fibre-sele ct/

Odpowiedział(a): zrzucbrzuch, 29 kwietnia 2019, 15:12 [#odpowiedz]
0
zrzucbrzuch
Mnie udało się schudnąć dzięki diecie z Fabryki Siły. Fakt trzeba trenować i przestrzegać diety ale efekty są tego wartę. Moją opinię i efekty znajdziecie tutaj - http://zrzucbrzuch.com/2018/04/fabryka-sily-opini a/

Dodaj odpowiedź

Zaloguj się, aby móc odpowiedzieć na pytanie i cieszyć się pełną funkcjonalnością serwisu. Jeżeli nie masz konta, zarejestruj się.

wyszukiwarka   
podobne pytania   
26
71
12
18
21
55
10
43
8
9
18
19
16
18
28

popularne słowa kluczowe   
kategorie   
Biznes (459)Dom (688)
Edukacja i szkoła (766)Erotyka i seks (305)
Film (3598)Gry (449)
Hobby (368)Inne (4308)
Komputery i Internet (940)Kulinaria (215)
Kultura (190)Ludzie (1622)
Miłość i relacje (1267)Moda (297)
Motoryzacja (215)Muzyka i taniec (827)
Podróże (232)Polityka (106)
Praca (328)Prezenty (159)
Rozrywka (448)Sport (283)
Sztuka (61)Taniec (28)
Uroda i styl (633)Zdrowie (686)
Zwierzęta (230)
Pytania: 15775, Odpowiedzi: 316565